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渾身乏力、失眠健忘,到底是哪里出了問題?

2017-05-30 來源:御醫(yī)說養(yǎng)身  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:花有蔫兒的時候,人也有。做什么事情都不起勁兒,一臉倦容,面色總是黃黃的。到了夜里,睡不著,易驚醒,多雜夢,醒來又忘了,起床后頭發(fā)昏,心情沉悶。其實,這都是身體氣血不足的表現(xiàn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:「人之所有者,血與氣 」。

  “氣”為人體臟腑的機能活動提供動力,氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質(zhì)。

  氣血怎么補?

  養(yǎng)肝血:肝藏血,主疏泄,調(diào)氣機。因此,調(diào)氣血先調(diào)肝。生活中要避免過度勞累,保持心情的舒暢,切忌熬夜和煙酒。

  調(diào)脾胃:脾胃是氣血生化之源,血液是通過脾胃運化生成的。平時可多吃南瓜、山藥、小米、白扁豆、薏仁等健脾益胃的食材。

  食療方:中醫(yī)里補氣、補血的方子很多。像益氣的“四君子湯”,養(yǎng)血的“四物湯”。但能融合二者,氣血同補的,怕只有這八珍膏了。

  配料:人參、白術(shù)、茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、炙甘草、紅棗、蜂蜜等。

  這款八珍膏源自明代《正體類要》(又名《薛氏醫(yī)案》)中的“八珍湯”,當歸、川芎、白芍、熟地四味材料構(gòu)成的四物膏活血行滯、使營血充足。人參、白術(shù)、茯苓、甘草促成的四君子膏,主治脾胃氣虛證,面色萎黃,氣短乏力。兩方融合,就構(gòu)成了八珍膏。補氣兼顧養(yǎng)血。

  自古就有“一勺膏滋,十碗藥”的說法。這款八珍膏真材實料,經(jīng)過了八繁之功,按照古法炮制,才能運化到如此境地:黑如漆、亮如鏡、一拉成絲,滴滴珍貴,飲下去后會直接進入小腸,脾來轉(zhuǎn)運,濡養(yǎng)五臟氣血,筋筋骨骨。

  這些人也尤為適宜:

  視物模糊(眼白顏色發(fā)黃、有血絲)

  運動時出現(xiàn)胸悶氣短,疲勞難以恢復(fù)

  發(fā)質(zhì)干枯,愛脫發(fā)

  四肢困倦,易疲勞

  愛出虛汗

  手心愛出汗或發(fā)涼

  月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少、顏色淡

  入睡困難、淺眠多夢

  體質(zhì)虛弱

  患有慢性疾病

  禁忌:

  高血壓、糖尿病患者、孕婦不宜食用,經(jīng)期要停服。

  調(diào)養(yǎng)氣血非一時之功,要讓臉色瞞住年齡,還是得堅持食用。(一般三個月左右會見成效。)

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