“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力,氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質(zhì)。
氣血怎么補?
養(yǎng)肝血:肝藏血,主疏泄,調(diào)氣機。因此,調(diào)氣血先調(diào)肝。生活中要避免過度勞累,保持心情的舒暢,切忌熬夜和煙酒。
調(diào)脾胃:脾胃是氣血生化之源,血液是通過脾胃運化生成的。平時可多吃南瓜、山藥、小米、白扁豆、薏仁等健脾益胃的食材。
食療方:中醫(yī)里補氣、補血的方子很多。像益氣的“四君子湯”,養(yǎng)血的“四物湯”。但能融合二者,氣血同補的,怕只有這八珍膏了。
配料:人參、白術(shù)、茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、炙甘草、紅棗、蜂蜜等。
這款八珍膏源自明代《正體類要》(又名《薛氏醫(yī)案》)中的“八珍湯”,當歸、川芎、白芍、熟地四味材料構(gòu)成的四物膏活血行滯、使營血充足。人參、白術(shù)、茯苓、甘草促成的四君子膏,主治脾胃氣虛證,面色萎黃,氣短乏力。兩方融合,就構(gòu)成了八珍膏。補氣兼顧養(yǎng)血。
自古就有“一勺膏滋,十碗藥”的說法。這款八珍膏真材實料,經(jīng)過了八繁之功,按照古法炮制,才能運化到如此境地:黑如漆、亮如鏡、一拉成絲,滴滴珍貴,飲下去后會直接進入小腸,脾來轉(zhuǎn)運,濡養(yǎng)五臟氣血,筋筋骨骨。
這些人也尤為適宜:
視物模糊(眼白顏色發(fā)黃、有血絲)
運動時出現(xiàn)胸悶氣短,疲勞難以恢復(fù)
發(fā)質(zhì)干枯,愛脫發(fā)
四肢困倦,易疲勞
愛出虛汗
手心愛出汗或發(fā)涼
月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少、顏色淡
入睡困難、淺眠多夢
體質(zhì)虛弱
患有慢性疾病
禁忌:
高血壓、糖尿病患者、孕婦不宜食用,經(jīng)期要停服。
調(diào)養(yǎng)氣血非一時之功,要讓臉色瞞住年齡,還是得堅持食用。(一般三個月左右會見成效。)
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989益氣養(yǎng)陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥22益氣養(yǎng)陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥23補腎填精,益氣養(yǎng)血,強身健腦。用于因腎精不足,肝氣血虧所引起的精神疲憊,失眠多夢,頭暈?zāi)垦?,體乏無力,記憶力減退等。
健客價: ¥48養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢,心神不安。
健客價: ¥22益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61健脾益氣,寧心安神。用于氣血不足,心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。
健客價: ¥29滋陰助陽,培元固本。用于氣血陰陽虧虛所致的面色無華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢,五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈,食欲不振,便溏或便秘,月經(jīng)不調(diào),小便頗數(shù)或夜尿多。
健客價: ¥535補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥44補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8益氣養(yǎng)血,滋陰生津,養(yǎng)心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢,神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口干津少。
健客價: ¥26健脾補腎,寧心安神。用于心脾兩虛,腎不足所致的心神不寧,失眠多夢,健忘,倦怠乏力,食欲不振。
健客價: ¥34健脾益氣,寧心安神。用于氣血不足、心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。
健客價: ¥13滋陰養(yǎng)血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價: ¥6養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55補氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥34補氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,腦動脈硬化引起的體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥28健脾益氣,寧心安神。用于氣血不足,心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。
健客價: ¥16防衰益壽丸:滋陰助陽,培元固本。用于臟腑機能失調(diào),氣血陰陽俱損,面色無華,心悸怔忡,氣短懶言,神疲乏力,動則作喘,喜出長氣,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢,五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈。食欲不振,便溏。
健客價: ¥2300滋陰助陽,培元固本。用于氣血陰陽虧虛所致的面色無華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢,五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈,食欲不振,便溏或便秘,月經(jīng)不調(diào),小便頗數(shù)或夜尿多。
健客價: ¥699