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經(jīng)常反酸、燒心？小心這毛病?。?/h1>
2017-05-22 來源：康復(fù)醫(yī)學(xué)網(wǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：胃食管反流病，顧名思義，是一種胃酸反流至食管、損傷食管粘膜并引起臨床癥狀的疾病。經(jīng)常反酸、燒心？小心這毛?。?/div>

　　你可能知道，反流病的典型癥狀有兩個：反酸與燒心。反酸指的是患者可以感覺到刺激性胃酸自下而上向胸部反流，伴隨燒灼感、刺痛感或胸悶。燒心則是反酸時產(chǎn)生的胸骨后燒灼感。

　　但你可能不知道，以下關(guān)于胃食管反流病的說法，都是錯的……

　　誤解一：反流就是因為胃酸太多了。

　　其實大多數(shù)胃食管反流病患者的胃酸量是正常的，之所以發(fā)病是因為胃酸的位置不對——不好好呆在胃里，而反流入食管了。你可能會問，那為什么在治療反流病時要用中和胃酸的藥？這是因為沒有效果非常好的直接去除病因的藥。比如有一部分反流病是由于食管下括約肌功能障礙引起的，但卻沒有恢復(fù)括約肌功能的特效藥，因此需要從中和胃酸入手，減少胃酸反流入食管的量。

　　誤解二：只要飲食清淡，就能治愈反流病。

　　雖然患者可以通過生活方式的調(diào)整來改善癥狀，但并不能治本，還是需要藥物治療。

　　誤解三：反流病最多也就是消化系統(tǒng)的病，沒什么大不了的。

　　反流病和其它系統(tǒng)的疾病也息息相關(guān)，一個例子便是哮喘。研究表明，哮喘和反流病之間有著“互為因果”的關(guān)系——有的反流病會引起或者加重哮喘，而哮喘反過來也會加重反流病。

　　此外，反流病的后果也不僅僅是反酸這么簡單，它可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的臨床后果。如果不進(jìn)行治療、任由它發(fā)展，可能會導(dǎo)致Barrett’s食管、糜爛性食管炎、食管狹窄甚至食管癌。

　　誤解四：酸性食物會加重反酸。

　　一些酸性食物比如如橙汁確實會加重反酸、燒心，但這并不是由于橙汁是“酸的”，很多非酸性食物也會加重反流病的臨床癥狀。值得注意的是，每位患者對食物的反應(yīng)不同，會加重你反酸癥狀的食物可能對其他人并沒有什么影響。因此，反流病患者最好記錄自己的飲食，注意會加重自己癥狀的食物，然后盡量減少食用。

　　那么胃食管反流病的患者在生活中應(yīng)該注意哪些問題來緩解癥狀？

　　1.少吃多餐，避免刺激性食物。

　　常見的容易造成癥狀加重的食物包括肉類、油炸食品、橘子、巧克力、薄荷、酒、番茄和番茄制品、咖啡、可樂、辣椒、大蒜、洋蔥等，所以在飲食時需要觀察自己對這些食物的反應(yīng)，如果明顯加重了癥狀，就要盡量避免。吃飯時注意細(xì)嚼慢咽。

　　2.餐后不要立即平躺，重力可以幫助防止胃液回流到食管。

　　3.睡覺時可將床頭抬高15cm，左側(cè)臥睡比右側(cè)臥要好。

　　4.戒煙。

　　5.穿著寬松，防止腹壓過高、擠壓胃部，加重反流。

　　6.減肥。肥胖會增加腹壓，據(jù)統(tǒng)計，肥胖的人有35%都有燒心的癥狀，而只要控制體重減輕10%，就能明顯改善反流癥狀。

　　7.保持心情愉快。精神壓力也和胃食管反流病有一定關(guān)系，因此患者要調(diào)節(jié)心理平衡，避免壓力過大。

　　8.記錄飲食，規(guī)律作息。

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