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喝水加它,不僅能止咳潤肺,還能促進肝臟排毒

2017-05-18 來源:家庭醫(yī)生在線  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅棗泡水飲用可以幫助人體肝臟排毒。肝功能不好的人每天飲用紅棗水,堅持一周就能夠有效的增加人體血清蛋白,幫助保護肝臟健康,促進肝臟排毒。

  俗話說:“一日吃三棗,一輩子都不顯老”。中醫(yī)認為,紅棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。

  一、紅棗泡水——促進肝臟排毒

  紅棗泡水飲用可以幫助人體肝臟排毒。肝功能不好的人每天飲用紅棗水,堅持一周就能夠有效的增加人體血清蛋白,幫助保護肝臟健康,促進肝臟排毒。

  用紅棗泡水之前,建議先將紅棗撕開,因為紅棗的表皮堅韌,不容易消化,整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來,大大的降低其功效。另外,新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮,因為其維生素C含量非常的高,熱水沖泡會導致營養(yǎng)大大的流失。因此,沖泡紅棗水宜用干棗。

  二、紅棗煮湯——止咳潤肺

  將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳潤肺的作用,尤其適合干燥的季節(jié)。準備20克銀耳、20顆紅棗,以及適量的冰糖,銀耳充分泡發(fā)之后,撕成小朵,紅棗沖洗干凈,切半。一起熬煮半小時,然后加入適量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用。

  三、紅棗煮蛋——補血養(yǎng)顏

  紅棗桂圓雞蛋紅糖水,有補血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效,桂圓滋補,雞蛋營養(yǎng)豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營養(yǎng)。紅棗桂圓加入適量的清水之后,一起煮至軟綿,調(diào)入適量的紅糖,打進一個雞蛋,繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。

  四、紅棗泡茶——補血補氣

  紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題,具體做法將紅棗炒黑之后熱水沖泡飲用即可,另外還可以放入桂圓一起沖泡,有補血補氣的作用。紅棗桂圓茶養(yǎng)生功效顯著,尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人。

  五、紅棗泡酒——預防心血管疾病

  將適量的紅棗浸泡酒里,適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。因為紅棗在浸泡的過程中,其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來,每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養(yǎng)生保健作用。

  推薦食療

  1、紅棗雞蛋羹

  食材:紅棗6顆,雞蛋1個,紅糖適量;

  做法:

  1、雞蛋攪勻。

  2、將紅棗去核,放入適量水中煎煮,水開后慢火煮約15分鐘。

  3、加入已經(jīng)打勻待用的雞蛋,攪動。

  4、加入適量紅糖,攪勻即可。

  適用:貧血者

  2、枸杞菊花紅棗粥

  原料:枸杞子10克,菊花5克,紅棗20克,粳米100克。

  做法:每日熬粥食之。

  適用:更年期有頭暈目眩、眼睛干澀、咽干口渴、急躁易怒者。

  提示:在購買棗時,應首先仔細觀察棗的外觀。捏開一個棗,如果發(fā)現(xiàn)棗皮與棗肉是分開的,棗肉里層發(fā)青但外層發(fā)紅的,很可能就是糖精棗。

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