身體出現(xiàn)這5個癥狀，證明你是陽虛了

2017-05-06 來源：家庭醫(yī)生在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。

　　生活中，很多朋友都會面色慘白、口中無味，又喜歡流汗，精神不振、舌苔偏淡甚至性格內(nèi)向等，實際上，這是由于體質(zhì)陽虛所導(dǎo)致的。

　　陽虛有哪些癥狀？

　　1、臉色青白灰暗無光澤，失去紅潤之色，乏血色。

　　2、抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

　　3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。

　　4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

　　5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀；而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽痿、早泄等。

　　陽虛體質(zhì)是如何導(dǎo)致的呢？

　　有些人陽虛是因為先天原因，而有些人的陽虛體質(zhì)確實是后天造成的。

　　1、飲食不當(dāng)

　　喜愛冷飲，尤其是在夏天的時候愛喝冷飲愛吃雪糕。這些冷性食物進(jìn)入人體胃部會直接降低胃的溫度，使得身體內(nèi)部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的道理，冬天吃西瓜、喝冷飲也會一樣損耗我們的陽氣，導(dǎo)致陽虛。

　　2、生活起居不規(guī)律

　　現(xiàn)在越來越多年輕人喜歡熬夜。其實熬夜不僅傷陰，更傷陽。夜間是體內(nèi)陽氣聚集的時候，如果此時能夠按時入睡，陽氣才能正常升發(fā)，如果休息不當(dāng)，陽氣無法升華，自然會導(dǎo)致陽虛。同時，經(jīng)常待在溫度低或過冷的房間里也會導(dǎo)致陽虛。

　　3、濫用抗生素

　　抗生素對胃腸有一定的刺激作用，從中醫(yī)角度來講，抗生素會損傷人體的陽氣。

　　春夏正是養(yǎng)陽時，陽虛體質(zhì)可以多吃什么？

　　1、飲食方面。預(yù)防陽虛可多吃補(bǔ)陽食物，如羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

　　2、運動方面。加強(qiáng)體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，也可常做日光浴、空氣浴，強(qiáng)壯陽氣。不過，飲食、運動養(yǎng)陽氣見效緩慢。

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1.海狗丸(京果)：溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。 2.固本回元口服液：補(bǔ)腎益精，滋陰助陽。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。

補(bǔ)腎壯陽，益氣血，壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟，頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。

用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等