“我要當(dāng)媽媽啦！”很多準(zhǔn)媽媽都記得第一次與家人分享這一訊息的喜悅，不過對于愛美的準(zhǔn)媽媽而言，一個小的擔(dān)心隨之而來，那就是惱人的妊娠紋。妊娠紋是準(zhǔn)媽媽身上最常見的皮膚變化，根據(jù)美國家庭醫(yī)學(xué)住院醫(yī)師計劃（FamilyMedicineResidencyProgram）的Tunzi醫(yī)學(xué)博士的估計，多達90%的準(zhǔn)媽媽或多或少會受到妊娠紋的困擾。

　　由于孕期激素的劇烈變化，如腎上腺皮質(zhì)激素、雌激素和松馳素，加之腹部隆起、皮膚拉伸變薄使得彈力纖維與膠原纖維損傷甚至斷裂，很容易讓準(zhǔn)媽媽的腹部皮膚出現(xiàn)粉紅色或者紫紅色的長短、寬窄不同的浪花狀波紋。分娩之后這些斑紋的色素褪去，留下白色的瘢痕，這就是妊娠紋。妊娠紋程度高低因人而異，一般說來初產(chǎn)婦比較明顯，有妊娠紋家族史、體重身高比值較大，多胞胎兒的媽媽也都比較容易出現(xiàn)妊娠紋。亞裔婦女也較白種人婦女更易出現(xiàn)明顯的妊娠紋。

　　正是看到了準(zhǔn)媽媽的這個擔(dān)心，好多商家都推出了價格不菲的妊娠油或者妊娠霜來抓住這個商機。常見妊娠油的活性成分包括可可脂、茴香提取物、橄欖油、維E、以及透明質(zhì)酸等等。每個準(zhǔn)媽媽使用后自述的效果也有所不同，不過根據(jù)奧克蘭大學(xué)McAvoy教授2013年在《英國全科醫(yī)學(xué)雜志（BritishJournalofGeneralPractice）》雜志上撰文的結(jié)果來看，如果采用單盲的實驗方法即不告訴準(zhǔn)媽媽們提供給他們的是妊娠油還是安慰劑，上述所有的妊娠油或者妊娠霜的效果，從人群的統(tǒng)計學(xué)意義上來看并不明顯。

　　為何妊娠油的治療效果不明顯呢？這個問題很少有人認(rèn)真研究過，原因是直男癌的科學(xué)家們天空里面飄過五個字“東北餃子館”……呃，應(yīng)該是“根本不算事”。直到上個月《英國皮膚病雜志（BritishJournalofDermatology）》終于向這個拼顏值的社會低頭，關(guān)注并在線發(fā)表了美國密歇根大學(xué)對于妊娠紋原理的研究成果：畢竟生完寶寶的新媽媽也有在朋友圈po“反手摸肚臍”照片的需求啊，要有妊娠紋怎么能行？

　　這篇研究的作者FrankWang花了8年的時間來研究妊娠紋，談及研究的動機時候說：“妊娠紋給新晉媽媽帶來了非常大的壓力，因而有必要研究妊娠紋的發(fā)生與治療機制。有了妊娠紋，很多新媽媽的自尊、生活質(zhì)量乃至參加某些社會性活動的意愿都大大下降了。”研究發(fā)現(xiàn)，妊娠紋的產(chǎn)生是因為真皮組織內(nèi)彈性纖維的破壞。彈性纖維，顧名思義賦予了細胞在拉伸后恢復(fù)原狀的“彈性能力”，而隨著準(zhǔn)媽媽腹部的隆起、皮膚的極度拉伸，原本整齊排列的彈性纖維被破壞。真皮隨之會進行自我修復(fù)，而用來修復(fù)“材料”卻并非彈性纖維本身，而是排列得雜亂無章的細纖維，也就是妊娠紋。由于皮膚組織纖維已經(jīng)發(fā)生了改變，因而妊娠紋產(chǎn)生之后再在上面涂抹妊娠油或者妊娠霜效果都不大，“保護真皮組織里面的彈性纖維，比生成了妊娠紋后再進行治療效果要好得多，”FrankWang這樣總結(jié)他的研究成果。

　　要想完全避免妊娠紋是困難的，然而一些合理的保養(yǎng)方法確實能夠減少妊娠紋的發(fā)生。維基百科依據(jù)美國妊娠協(xié)會（AmericanPregnancyAssociation）的指南總結(jié)出了Wiki-How系列的“怎樣避免妊娠紋”的3大建議：

　　1）妊娠期建立起良好的生活習(xí)慣

　　吃得更健康。建議多食富含抗氧化劑的食物，包括菠菜、藍莓等新鮮水果和蔬菜；富含維生素E的食物，包括堅果、鱷梨和甘藍；富含維生素A的食物，包括胡蘿卜、甜土豆、筍瓜、西葫蘆，以及富含Omega3的食物，如魚油、牡蠣、胡桃與蛋類。

　　多喝水以保持細胞緊繃。保證每天8杯的飲水量，避免喝含咖啡因的飲料以及多吃富含水分的水果與蔬菜。不過“糖媽媽”也要留意水果里面的高糖分。

　　適當(dāng)?shù)倪\動可以改善準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)，同時也有助于控制體重。簡單的拉伸運動，Kegel操以及孕婦瑜伽都是不錯的選擇。

　　避免短時間內(nèi)快速的體重增加，這會彈性纖維強加太多的張力。雖說“一人吃，兩人用”，然而準(zhǔn)媽媽超重帶來的危害是多方面的，并不局限于易長妊娠紋。

　　2）妊娠期學(xué)習(xí)并實踐一些皮膚護理竅門

　　試試干擦皮膚。選用植物纖維，比如絲瓜精，從身體的末端朝向心臟方向輕輕擦拭，特別留意容易形成妊娠紋的部分如腹部與腋窩，但要避開乳房處嬌嫩的皮膚。隨后可以沖一個熱水澡以洗脫擦拭下來的皮屑，注意水溫不要過高。

　　避免使用含硫磺的皂液。很多商用的肥皂或者沐浴露中含有硫磺成分，而硫磺容易使皮膚干燥乃至失去彈性。

　　注意肌膚保濕。除了長妊娠紋，孕期皮膚搔癢也很常見。早晚對皮膚進行保濕有助緩解上述癥狀。

　　游泳或者戶外活動的時候記得涂抹防曬霜。

　　3）生產(chǎn)后保持良好的健康習(xí)慣

　　繼續(xù)孕期良好的飲食習(xí)慣，不要急于節(jié)食減肥。產(chǎn)后慢慢地變瘦有利于肌膚恢復(fù)，保持緊致。

　　恢復(fù)運動。寶寶出生之后，新晉媽媽的運動不再有所限制。著重進行力量訓(xùn)練以訓(xùn)練肌肉并使皮膚收緊；游泳、跑步以及騎自行車能夠改善心血管及循環(huán)功能，對于幫助肌膚恢復(fù)也有所幫助。

　　對于已經(jīng)生成的妊娠紋，可以試著涂抹類維生素A以及甘油，激光治療也是一種值得考慮的選擇。