越熱衷于社交媒體越容易抑郁焦慮，1/5的人因此失眠

2017-01-19 來源：生物探索標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：匹茲堡大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院的Primack博士及其團(tuán)隊(duì)在2014年進(jìn)行了一次調(diào)查，受調(diào)查者的年齡范圍處于19到32歲之間，總?cè)藬?shù)為1787人。該調(diào)查利用一種抑郁癥評(píng)估問卷的形式來對(duì)社交媒體的使用與抑郁癥之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行調(diào)查。

　　近日，發(fā)表在《青年研究》上的一項(xiàng)研究揭示：1/5沉迷于社交媒體的青年人，都具有失眠的表現(xiàn)，他們常常在深夜醒來接收或者發(fā)送消息。

　　這種夜間活動(dòng)使青少年感到很累的可能性是正常睡覺的同齡人3倍，此外這還會(huì)影響他們的幸福和健康。

　　社交媒體帳戶的數(shù)量可以反映出一個(gè)人的的心理健康狀況

　　匹茲堡大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院的Primack博士及其團(tuán)隊(duì)在2014年進(jìn)行了一次調(diào)查，受調(diào)查者的年齡范圍處于19到32歲之間，總?cè)藬?shù)為1787人。該調(diào)查利用一種抑郁癥評(píng)估問卷的形式來對(duì)社交媒體的使用與抑郁癥之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行調(diào)查。

　　問卷調(diào)查中涉及最流行的11個(gè)社交媒體平臺(tái)：Facebook、YouTube、Twitter、GooglePlus、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn。最后的結(jié)果顯示，同時(shí)使用7到11個(gè)社交媒體的年輕人，出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀的比例比只有1到2個(gè)社交媒體賬號(hào)的人群要高上3倍之多。

　　女孩更愛在夜間登陸社交媒體賬戶

　　威爾士社會(huì)與經(jīng)濟(jì)研究所（WISERD）聯(lián)合創(chuàng)始人SallyPower團(tuán)隊(duì)通過對(duì)年齡在12到15歲的900名學(xué)生進(jìn)行調(diào)研問卷，問題涉及他們夜間醒來使用社交媒體的頻次、上床時(shí)間、入睡時(shí)間、起床時(shí)間以及生活滿意度（學(xué)校生活、友誼及社交）等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，1/5沉迷于社交媒體的青年人半夜都會(huì)醒來登陸社交媒體，且女孩在夜間訪問社交媒體的頻次比男孩更多。那些幾乎每天晚上都會(huì)使用社交媒體的人，要么第二天早上不能按時(shí)起床，要么感覺到疲倦的可能性是其他人的3倍。

　　專家呼吁：不要讓社交媒體入侵你的臥室

　　隨著越來越多年輕人愛在夜間使用社交媒體，它所造成的負(fù)面影響不得不引起關(guān)注。由于在夜間頻繁使用社交媒體而造成了失眠，進(jìn)而會(huì)影響第二天的精神，尤其是試圖在多個(gè)平臺(tái)上刷存在感或?qū)?dǎo)致抑郁和焦慮。

　　因此，專家呼吁最好不要讓社交媒體入侵你的臥室。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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