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科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一種能夠抵御失眠的方法

2016-08-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“我們的研究結(jié)果表明,有同伴在身旁的人感受到的焦慮和刺激較少,從而睡眠質(zhì)量得到了提高?!眮?lái)自安卡拉中東技術(shù)大學(xué)的主要研究人員埃姆雷·塞爾丘克指出。

  土耳其和美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一種可能避免失眠的方法。

  科學(xué)家指出,能夠?qū)崿F(xiàn)連續(xù)睡眠或許是因?yàn)樯砼杂幸晃换锇?。?zhuān)家認(rèn)為,這與睡著的人出現(xiàn)的安全感有關(guān)。

  “我們的研究結(jié)果表明,有同伴在身旁的人感受到的焦慮和刺激較少,從而睡眠質(zhì)量得到了提高。”來(lái)自安卡拉中東技術(shù)大學(xué)的主要研究人員埃姆雷·塞爾丘克指出。

  通過(guò)研究美國(guó)中年發(fā)展(MidlifeDevelopment)項(xiàng)目中統(tǒng)計(jì)的生活質(zhì)量及影響中年人生活因素的數(shù)據(jù),科學(xué)家得出這一結(jié)論。

  另外,2016年3月,美國(guó)醫(yī)學(xué)家表明,午睡時(shí)長(zhǎng)超過(guò)40分鐘可能會(huì)危害健康。特別是,它會(huì)增加新陳代謝紊亂等疾病發(fā)生的可能性,導(dǎo)致血壓、膽固醇水平升高,增加腰部脂肪組織數(shù)量,并導(dǎo)致血糖水平升高。

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