昨日，是二十四節(jié)氣中的大暑，夏天也開始進(jìn)入中伏。天氣到了一年中最濕熱的時(shí)候，空調(diào)病、結(jié)膜炎等季節(jié)病也達(dá)到發(fā)病的頂峰。

　　記者從重醫(yī)附屬永川醫(yī)院獲悉，近期空調(diào)病和結(jié)膜炎患者都有所增加。醫(yī)生提醒，夏季應(yīng)正確使用空調(diào)，不要貪涼。游泳需佩戴泳鏡，預(yù)防結(jié)膜炎。同時(shí)，區(qū)中醫(yī)院治未病科醫(yī)生楊龍?zhí)嵝眩∠闹蔚臅r(shí)候到了，慢性支氣管炎、哮喘、風(fēng)濕病等老毛病可以試試“三伏貼”。

　　空調(diào)設(shè)在26℃以上可避免呼吸道感染

　　醫(yī)生提醒

　　夏季室內(nèi)外溫差不宜超過7℃，長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)，要多喝溫水補(bǔ)充水分

　　近期氣溫忽高忽低，天氣炎熱，空調(diào)是不少市民的最佳選擇。然而醫(yī)院也多了不少吹空調(diào)吹出的感冒咳嗽，患上空調(diào)綜合癥。

　　昨日，記者從重醫(yī)附屬永川醫(yī)院呼吸內(nèi)科獲悉，近來，天氣炎熱，多數(shù)市民一天都呆在空調(diào)房內(nèi)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)抵抗力下降，呼吸道感染等疾病。“病房天天加床，患者有增無減。”呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師楊世光說。

　　“空調(diào)病”多因室內(nèi)外溫差過大

　　“在自然條件下，呼吸道疾病在夏季較少發(fā)。但近期科室患者一直在增加，大多數(shù)都是空調(diào)吹出來的。”楊世光說，空調(diào)使用不當(dāng)，氣溫變化大導(dǎo)致呼吸道系統(tǒng)患者增加不少。

　　昨日，記者在呼吸內(nèi)科見到，因?yàn)殚L時(shí)間吹空調(diào)引起感冒發(fā)燒的市民不在少數(shù)，不僅抵抗力弱的老人和小孩容易發(fā)病，就連平日里很少感冒的中青年也容易患上“空調(diào)病”，主要是上呼吸道感染、頭疼、全身酸軟無力、時(shí)冷時(shí)熱等癥狀。

　　楊世光介紹，這些患者大多數(shù)都是因?yàn)榉块g溫度與外界溫差過大，冰火兩重天，才出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏等現(xiàn)象。“有市民喜歡在大汗淋漓的狀態(tài)下，對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)吹，這樣很容易感冒。”

　　在有空調(diào)的辦公室一呆就是一天，這是不少白領(lǐng)的工作狀態(tài)。“在密閉的空間里，空調(diào)將空氣中的水分蒸發(fā)，導(dǎo)致空氣干燥。”楊世光說，這種情況易造成皮膚缺水，出現(xiàn)呼吸道疾病，如咽干、咳嗽、胸悶、眼睛干澀、皮膚干燥等癥狀。

　　此外，長時(shí)間使用空調(diào)，容易導(dǎo)致空氣的中的負(fù)氧離子丟失，出現(xiàn)頭暈、煩躁、缺氧等癥狀?？諝獠涣魍?，細(xì)菌、灰塵也不斷增加，更易誘發(fā)呼吸道感染。

　　預(yù)防“空調(diào)病”要保持房間通風(fēng)

　　“空調(diào)溫度應(yīng)設(shè)置在26℃以上，且室內(nèi)外溫差不宜超過7℃。”楊世光說，這樣既環(huán)保節(jié)能，又可以避免溫差過大造成呼吸道感染。

　　在空調(diào)房放置一個(gè)加濕器或一盆水，預(yù)防空氣干燥。不要長期呆在密閉的空調(diào)房，從空調(diào)房外出時(shí)，先到陰涼的地方適應(yīng)一下外界溫度。進(jìn)空調(diào)房也一樣，“帶著一身熱氣進(jìn)入空調(diào)房，會(huì)使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。”楊世光說，在陰涼處待幾分鐘，之后再回到室內(nèi)，等身體比較能適應(yīng)室內(nèi)低溫，就可以留在空調(diào)房中。中老年人，尤其是高血壓、糖尿病患者要特別注意。

　　多喝溫水補(bǔ)充身體水分，經(jīng)常在空調(diào)房內(nèi)，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干。“有慢性支氣管炎的患者要特別注意，需要多補(bǔ)充水分。”楊世光說，不要喝冷水要喝溫水。

　　預(yù)防空調(diào)綜合征，就要保持房間通風(fēng)，“每天早、午、晚各打開窗門一次，每次15—30分鐘。”楊世光說，室內(nèi)每換氣一次，可去除居室或辦公室內(nèi)50%——60%的混濁和有害氣體；幫助身體的血氧濃度升高65%以上。

　　做深呼吸運(yùn)動(dòng)，透過增加呼吸量，提升身體的含氧量。工作一段時(shí)間定期休息一下，長時(shí)間的工作不運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓大腦缺氧，頭暈、精力不集中、效率低下等等。常吃補(bǔ)血食物，鐵元素不僅對(duì)于貧血患者來說很重要，對(duì)于缺氧的人群同樣非常重要的，因?yàn)殍F能增加血紅細(xì)胞運(yùn)送氧氣的能力，多吃含鐵食物，如：瘦肉、紅棗、菠菜等。

　　此外，還可在室內(nèi)擺放植物盆栽，是凈化空氣、制造氧氣的好方法，既天然又可美化環(huán)境。選擇葉面大、葉面皺折多、葉片表面不平、絨毛多且分泌黏性物質(zhì)的植物。

　　呼吸系統(tǒng)疾病患者可試試“三伏貼”治療

　　昨日，記者從區(qū)中醫(yī)院獲悉，初伏以來，醫(yī)院共接診將近600位需要“三伏貼”治療的患者。這時(shí)，氣溫到了一年之中最為潮濕悶熱的季節(jié)。區(qū)中醫(yī)院治未病科醫(yī)生楊龍介紹，天氣濕熱，市民注意不要貪涼，溫水(接近體溫的熱水)比冷飲降溫能力更強(qiáng)，是最好的選擇。

　　慢性病適合“三伏貼”治療

　　“三伏貼”是中醫(yī)的一種獨(dú)特治療方法，慢性支氣管炎、支氣管哮喘過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患者，易患感冒、體質(zhì)虛弱的人群，均可進(jìn)行貼敷治療。

　　昨日，記者來到區(qū)中醫(yī)院治未病科，楊龍正在為一名4歲的小朋友敷貼。據(jù)介紹，小朋友身體抵抗力差，去年開始接受“三伏貼”。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，今年入伏期間，接受“三伏貼”治療的患者近600位。

　　三伏天不宜吃過冷的食物

　　“伏天不吃涼，吃涼的東西更易傷身。”楊龍稱，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為春夏要養(yǎng)陽，要生發(fā)、發(fā)散，而寒涼食物有收縮作用。一年四季之中，最易排出身體寒氣的機(jī)會(huì)就是三伏天，所以說這個(gè)時(shí)候一定不能吃涼。

　　入伏不吃涼，這實(shí)際上是提醒大家要建立一個(gè)好的飲食習(xí)慣，吃東西不能過涼，好好呵護(hù)脾胃。即便過了伏天，也不能貪涼，否則仍然還會(huì)存在傷及脾胃、氣血的問題。“在三伏天這一個(gè)月不吃涼，就希望治愈病痛，這是不可能的。”楊龍說，在三伏天平常也不能貪涼。

　　游泳佩戴泳鏡可預(yù)防結(jié)膜炎

　　炎炎夏日，游泳是市民納涼的重頭戲。近日，卻有不少的市民因?yàn)橛斡具M(jìn)了醫(yī)院。“近期很多結(jié)膜炎患者，大多都是游泳引起的。”重醫(yī)附屬永川醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師劉世純說，天氣炎熱，市民要注意眼部衛(wèi)生，游泳時(shí)應(yīng)佩戴泳鏡預(yù)防感染。

　　夏天游泳易導(dǎo)致結(jié)膜炎

　　一到夏天，城區(qū)各大游泳池里的人就像下餃子一樣。游泳池的衛(wèi)生是值得市民非常關(guān)注的。前幾天，市民周女士在一小區(qū)泳池游泳后，眼睛干澀發(fā)癢，幾天過去還未見好轉(zhuǎn)。

　　對(duì)于周女士的狀況，劉世純介紹，可能是得了感染性結(jié)膜炎。“這個(gè)季節(jié)，是最容易感染的，我們科室接診了不少。”劉世純說，眼睛是五官較脆弱的，易感染，最近醫(yī)院結(jié)膜炎患者增加不少。

　　夏天泳池人多，高溫天氣容易滋生細(xì)菌。市民在選擇泳池的時(shí)候，一定要注意泳池管理是否規(guī)范，清潔衛(wèi)生是否良好，定期是否進(jìn)行消毒等。

　　“患結(jié)膜炎的患者要減少外出活動(dòng)，更不能到游泳池等公共場(chǎng)所。”劉世純說，結(jié)膜炎有一定的潛伏期，泳池管理人員一定要做好安全防護(hù)，禁止結(jié)膜炎患者進(jìn)入泳池，造成流行性結(jié)膜炎。

　　游泳后要注意清潔眼部

　　游泳池的水需加入漂白粉來抑制細(xì)菌病毒滋生，漂白粉濃度越高刺激性越強(qiáng)，越容易引起眼結(jié)膜充血和不適導(dǎo)致非傳染性結(jié)膜炎。若游泳池中的漂白粉濃度低，細(xì)菌病毒大量滋生則可能引起傳染性結(jié)膜炎。

　　“在游泳時(shí)，要避免眼睛直接與泳池的水接觸，可佩戴泳鏡。”劉世純說，在游泳的時(shí)候應(yīng)戴上泳鏡，能有效地隔開水和眼睛的接觸，對(duì)結(jié)膜炎的預(yù)防有很大的作用。

　　游泳結(jié)束后，應(yīng)立即用清水沖洗眼部及身體，預(yù)防細(xì)菌在眼部及身體停留。“用清水洗頭、洗臉，不要與他人混用毛巾。”劉世純說，同時(shí)，可滴幾滴具有消炎作用的眼藥水，減少感染病菌的幾率。為避免交叉感染，眼藥水要專人專用。若眼睛出現(xiàn)充血、流淚、干澀、怕光、有異物感等癥狀，盡快到醫(yī)院檢查治療。

　　此外，正值暑假，劉世純提醒小朋友在早上或傍晚，多參加戶外活動(dòng)。“有的小朋友整天在家看動(dòng)畫片，過度用眼導(dǎo)致眼睛抵抗力差。”劉世純說，小孩應(yīng)減少到公共場(chǎng)所的次數(shù)，避免公共物品的使用，注意休息。