藥物是人類對抗疾病的武器,專家表示,在某些藥物長期服用的過程中,可能需要額外補充維生素。例如,長期口服避孕藥易出現(xiàn)情緒波動和貧血。如果在相對長的時間內(nèi)使用抗生素,某些抗生素如頭孢類抗生素,在殺死致病菌的同時,也會殺死腸道中的有益菌,這些細菌合成維生素K。缺乏維生素K,容易出現(xiàn)凝血時間延長、皮下出血、牙齦出血和流鼻血等癥狀。出現(xiàn)這種情況要及時就診,補充維生素K。
口服避孕藥是女性有效的避孕手段,長期服用容易造成維生素B6和葉酸等B族維生素缺乏,出現(xiàn)情緒波動和貧血。同時,口服避孕藥也會造成體內(nèi)維生素C破壞增加,導(dǎo)致牙齦出血。
這些B族維生素和維生素C在正常飲食如新鮮蔬菜水果、谷物、肉類和動物內(nèi)臟中含量豐富,只要飲食結(jié)構(gòu)合理,增加此類食物的攝入就可以了,一般不需特意補充。但是對于偏食或攝入量較少的人,需要用復(fù)合維生素補充。
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