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哮喘?飲食需要注意什么?

摘要:飲食要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡,特別要注意增加抗氧化的營養(yǎng)素,如β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E及微量元素硒等。

  哮喘患者在飲食上需要注意些什么?

  1、忌食咸辣食物

  哮喘患者,往往需要注意飲食清淡,少油膩,更重要的是忌食咸辣食物。咸辣食品往往對咽喉刺激強烈,很容易誘發(fā)病情發(fā)作,對病情非常不利,所以這類食物盡量不要食用。

  2、少食或不食易導致過敏的食物

  對于哮喘病人,有必需要去醫(yī)院的變態(tài)反應科找出過敏原。特別是過敏體質的哮喘患者更應注意。當對某種食物過敏或懷疑對某種食物過敏時,不要做任何嘗試,更不要存僥幸心理,以免引起哮喘大發(fā)作或過敏性休克。一般魚、蝦、蟹等海產品,以及含有異體蛋白分子的食物,如食用昆蟲等,還有適當控制含常見過敏原的牛奶、花生、蛋類等,這幾類食物最好做過敏試驗。

  3、禁煙,酒類、濃茶、含色素的飲料零食等

  煙、酒類、濃茶、含色素的飲料零食等食用時也要注意。其中含有一些化學成分,有些哮喘病人對其比較敏感,會導致哮喘的發(fā)作。本身烈性酒、濃茶、煙等對身體本身就是一種損害,故哮喘病人最好避免。

  4、不可過量食用補品

  不少人會迷戀所謂補品的功效,但是過量補品,會擾亂人體的生理平衡,導致代謝失調。所以合理科學的調配飲食,全面、均衡獲得人體所需的基本營養(yǎng)物質即可。

  除了一些禁食的食物之外,這里也有一些預防管理建議。

  1、飲食要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡,特別要注意增加抗氧化的營養(yǎng)素,如β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E及微量元素硒等。

  2、調節(jié)免疫功能,除了保證膳食平衡以外,可以經(jīng)常攝入一些食用菌,比方說,香菇、蘑菇中的多糖。

  3、生活要有規(guī)律,注意休息及適宜運動,健康規(guī)律的生活習慣也是非常重要的。同時注意休息,并選擇適宜的運動,有規(guī)律地增強鍛煉,但要避免劇烈運動。

  4、保持良好穩(wěn)定情緒,避免精神緊張。

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