杏，對于糖友來說是個(gè)好水果。
摘要：杏是入夏后上市比較早的水果，而且其碳水化合物含量不高（糖友口中的“糖”）。每100克杏，含碳水化合物7.8克，所以很適合糖尿病患者食用。
杏是入夏后上市比較早的水果，而且其碳水化合物含量不高（糖友口中的“糖”）。每100克杏，含碳水化合物7.8克，所以很適合糖尿病患者食用。
那適量食用新鮮的杏還有什么好處呢？
1.預(yù)防或改善糖尿病神經(jīng)病變
2.對眼睛有好處
杏每100克含胡蘿卜素1.79毫克，而胡蘿卜素能增強(qiáng)免疫、保護(hù)
視力。
3.保護(hù)心血管
杏含有黃酮類營養(yǎng)素，黃酮能降低
高血脂癥人群的血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）含量，并使高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）含量有一定程度的升高。
4.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲
當(dāng)維生素B1缺乏時(shí)膽堿酯酶的活性增強(qiáng)，使乙酰膽堿分解加速，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，消化液分泌減少，出現(xiàn)
消化不良，所以臨床上常將維生素B1作為輔助消化藥使用。
所以，建議糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的情況下，每天可以食用100-200克的杏。
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