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糖尿病食譜-西芹炒胡蘿卜

2017-09-22 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:總能量約164.5千卡,蛋白質(zhì)5.7克,脂肪5.1克,糖類18.6克。本食譜降低血糖、血脂,促排便的功效。

  材料

  西芹300克,胡蘿卜150克,菜籽油6毫升,鹽、味精各適量。

  做法

  1、將西芹去除菜葉,留下菜梗洗凈,切成菱形塊,入沸水鍋中焯水,胡蘿卜洗凈,切成粒。

  2、鍋中注入菜籽油燒熱,放入芹菜爆炒,再加入胡蘿卜粒一起炒熟。

  3、調(diào)入鹽和味精即可出鍋。

  食材功效

  總能量約164.5千卡,蛋白質(zhì)5.7克,脂肪5.1克,糖類18.6克。

  本食譜降低血糖、血脂,促排便的功效。

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