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糖友不僅可以吃這四種水果,并且可以明顯降低并發(fā)癥

2016-12-29 來源:糖窩窩糖尿病在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:類黃酮是一種強(qiáng)抗氧化劑,它能夠顯著降低2型糖尿病患者心臟病發(fā)作的風(fēng)險。跟蘋果一樣富含類黃酮的,還有藍(lán)莓、紅葡萄、蔥頭、芹菜和綠茶。

  糖友不僅可以吃這四種水果,并且可以明顯降低并發(fā)癥

  高血糖的人可以吃水果嗎?答案是肯定的?;颊哐遣皇翘貏e高的情況下可以適當(dāng)吃一些水果,并且,有些水果還能幫助高血糖者控制并發(fā)癥的發(fā)生,將發(fā)病率降低20%左右。

  《蘋果》

  蘋果富含天然的化合物類黃酮,類黃酮是一種強(qiáng)抗氧化劑,它能夠顯著降低2型糖尿病患者心臟病發(fā)作的風(fēng)險。跟蘋果一樣富含類黃酮的,還有藍(lán)莓、紅葡萄、蔥頭、芹菜和綠茶。

  《櫻桃》

  櫻桃富含一種促進(jìn)胰島素分泌的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)叫做花青素。當(dāng)動物的胰島細(xì)胞和花青素相遇的時候,細(xì)胞的胰島素生成會升高一半。所以,櫻桃以及和櫻桃一樣富含花青素的紅葡萄、草莓、藍(lán)莓等,都適合糖尿病患者服用。

  《草莓》

  草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要元素,具有養(yǎng)肝明目的作用,能夠預(yù)防糖尿病引起的眼病。草莓中維生素C含量很高,可以改善牙齦出血、白血病、預(yù)防高血壓和動脈硬化。草莓中的果膠還能延緩餐后血糖上升,具有輔助治療糖尿病的作用。

  《獼猴桃》

  獼猴桃中富含不常見的單萜生物堿,也就是獼猴桃堿。這種化學(xué)物質(zhì)具有降血糖的潛力。獼猴桃富含鉻,能刺激機(jī)體分泌胰島素,因此有降血糖的功效。

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