關(guān)于白癜風(fēng)飲食秘訣近三黑遠(yuǎn)三白

2019-04-28 來源：貴州省白癜風(fēng)醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眾所周知，黑色食物能養(yǎng)腎補(bǔ)腎益腎氣，可以輔助白癜風(fēng)的治療，那“三白”是什么？白癜風(fēng)患者為什么要遠(yuǎn)離？“三黑”具體指的是哪些？

中醫(yī)認(rèn)為“五色食物補(bǔ)五臟”,飲食上關(guān)于“顏色”的學(xué)問很多：紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。其實(shí)，通過飲食調(diào)理臟腑機(jī)能也有利于白癜風(fēng)病情恢復(fù)。

眾所周知，黑色食物能養(yǎng)腎補(bǔ)腎益腎氣，可以輔助白癜風(fēng)的治療，那“三白”是什么？白癜風(fēng)患者為什么要遠(yuǎn)離？“三黑”具體指的是哪些？

遠(yuǎn)“三白”

“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。

吃鹽過多易導(dǎo)致血壓增高、血管硬化，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜。

糖是人體必需的基礎(chǔ)物質(zhì)，但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。

豬油、牛油這些常見的動(dòng)物脂肪，所含飽和脂肪酸比例高，并且含有較多的膽固醇，會(huì)促使人體升高血脂，加劇血管硬化，帶來心腦血管疾病，所以不可多吃。

近“三黑”

“三黑”指的是黑木耳、黑芝麻、黑米。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)黑色素的合成，對(duì)于病情恢復(fù)大有裨益。

1、黑木耳

對(duì)于白癜風(fēng)患者來說，多食一些黑木耳可補(bǔ)充白癜風(fēng)患者所需蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)白癜風(fēng)治療有很大的好處。

2、黑芝麻

黑芝麻富含脂肪和蛋白質(zhì)，鐵、鈣、鉻等營(yíng)養(yǎng)元素，還有維生素A、維生素E等，對(duì)人體的新陳代謝、預(yù)防貧血、改善細(xì)胞的功能都有比較大的作用，多食有利于白斑的恢復(fù)。

3、黑米

國(guó)內(nèi)外研究都表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強(qiáng)，因此，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的，可有效補(bǔ)充患者所需黑色素。

此外，黑米還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能，所以患者朋友們可以多吃一些黑米。

溫馨提示：

除此之外，少抽煙喝酒，少熬夜，少吃辛辣食品以及禁忌食品，適當(dāng)?shù)腻憻?，保證規(guī)律作息和充足的睡眠，提高自己的免疫力，才能讓白癜風(fēng)恢復(fù)的更快！

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