白癜風(fēng)飲食三原則，白斑患者不能忘
白癜風(fēng)的病因復(fù)雜，治療也困難，其嚴(yán)重影響了患者的心理和生活。對于白癜風(fēng)的預(yù)防，很多人還是不知道該怎么做?普及預(yù)防知識，做到有病早治，未病先防，對降低發(fā)病率非常重要。那該怎么預(yù)防白癜風(fēng)呢？
原則一：避免環(huán)境、食品污染
減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)3個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。
減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運(yùn)動，如跑步、練功等活動。
減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復(fù)以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15～30分鐘，再沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。
減少紫外光的輻射：白癜風(fēng)在春、夏、秋、冬四季均可發(fā)生，但以春末至夏季較為多見，而且發(fā)病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。
原則二：保持樂觀情緒
人們在生活和工作中會經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進(jìn)行化解，即會造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。
原則三：合理膳食與營養(yǎng)平衡
注重飲食營養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對此病的預(yù)防和治療具有重要意義。平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。如果長期打亂正常的飲食規(guī)律，會引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風(fēng)以可乘之機(jī)。
溫馨提示
得了白癜風(fēng)后不僅要注意飲食，生活中的一些習(xí)慣。例如：早睡早起，經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，保持樂觀的心態(tài)面對白癜風(fēng)的治療，這些對于白癜風(fēng)患者來說都是很重要的。如果您還有什么不懂的地方，可在線咨詢或微信留言，唐山灤縣建新白癜風(fēng)研究所專家會認(rèn)真為您解答
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