女人多吃這個,瘦身抗衰老,皮膚光滑細(xì)嫩,再也不長斑!
幾種食物,每天吃一點(diǎn),健康又美麗。
皂角米
皂角米在以前只有貴族才有機(jī)會享用,可以用來煮粥煮羹,屬于高能量低脂肪的食物,可以促進(jìn)人體新陳代謝,將毒素排出體外。
煮后的皂角米,呈半透明的狀態(tài),口感軟糯Q彈,常吃為皮膚補(bǔ)充滿滿的植物膠原蛋白。
桃膠
桃膠是桃樹的分泌物,在農(nóng)村生活過的一定都見過。它曾經(jīng)是慈禧太后的御用補(bǔ)品,可以抗皺嫩膚,減少皺紋產(chǎn)生,幫助女人老的慢一些。
最受女人歡迎的做法就是用桃膠燉牛奶,愛美的女性,一定要經(jīng)常食用,只要動動嘴就能讓皮膚重現(xiàn)光彩。
雪燕
雪燕被譽(yù)為補(bǔ)鈣養(yǎng)顏佳品,亦有“綠色燕窩”之美稱。天然的玻尿酸,調(diào)節(jié)皮膚膠原蛋白的生長,潤肺、排毒、養(yǎng)顏。
雪燕泡水后拉絲很長,晶瑩剔透的,外形很像燕窩,可以補(bǔ)充皮膚的水分,適合皮膚干并經(jīng)常熬夜的女性食用。
百合
百合自古就公認(rèn)是滋補(bǔ)佳品之選,用它來煲糖水喝、燉肉吃,可以很好的保養(yǎng)卵巢,調(diào)節(jié)雌激素的水平,起到延緩衰老的作用。
女性在睡前吃上一小碗蓮子百合羹,能夠很好的清除煩躁、促進(jìn)睡眠,睡得好您的皮膚自然也會好。
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