專家指出患者身體中鐵元素的缺失也是造成脫發(fā)的主要原因之一。由于30%的脫發(fā)銀屑病患者都是缺鐵者，因此要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，同時(shí)還能有效的補(bǔ)充身體中的重要營養(yǎng)元素。

　　專家強(qiáng)調(diào)，氮氨酸、胱氨酸也跟脫發(fā)有著直接的關(guān)系，一般脫發(fā)銀屑病患者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸顯著減少，多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物，可以使頭部銀屑病患者補(bǔ)充植物蛋白。不過以上方法都只能起到暫時(shí)緩解脫發(fā)的作用，銀屑病患者還是應(yīng)當(dāng)積極配合醫(yī)生的治療，才是治本的關(guān)鍵。

　　頭部銀屑病患者應(yīng)盡量避免誘發(fā)外因：

　　1、在頭部患有銀屑病的患者，在患病后治療前，首先應(yīng)查處誘因，設(shè)法避免：倘若銀屑病患者在患病期間，若同時(shí)患有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，患者一定要積極的治療。在生活中要避免各種強(qiáng)烈的物理、化學(xué)刺激，如染發(fā)、紋身，等外傷。頭部銀屑病的誘發(fā)因素很多，患者一定要注意總結(jié)，及時(shí)避免，以便及早控制病情，避免病情惡化、加重。

　　2、頭部銀屑病患者在生活中的飲食上要規(guī)范合理，要注意適當(dāng)?shù)募煽冢阂B(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，避免挑食、偏食。要忌煙酒。同時(shí)在飲食上要多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。一定要注意科學(xué)飲食，忌口，以免使用不當(dāng)給頭部銀屑病的治療造成不利的影響。必要的話可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下制定適合自己的飲食方案，以便更好的輔助頭部銀屑病的治療。

　　3、頭部銀屑病患者在患病期間應(yīng)適當(dāng)?shù)臉O強(qiáng)身體鍛煉：患了頭部銀屑病的患者在日常生活中應(yīng)多活動、多出汗、多曬太陽。增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。正是"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如運(yùn)動"。只有強(qiáng)壯的體魄，才是抵御疾病的良藥。平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，更好的抵抗外界邪毒的入侵，減少頭部銀屑病的復(fù)發(fā)。

　　患者在剪頭發(fā)的同時(shí)，由于病情的特殊性，還要做好平日里頭發(fā)的護(hù)理工作；

　　1、梳順頭發(fā)

　　在洗發(fā)前先將頭發(fā)完全梳順，這樣有助于防止清洗時(shí)頭發(fā)打結(jié)斷落而引起銀屑病的脫發(fā)現(xiàn)象。

　　2、不可用力抓撓

　　洗頭的過程中不要用力抓，特別是不要用指甲抓撓頭表皮，有可能造成頭部感染，導(dǎo)致牛皮癬惡化。因此建議銀屑病患者用手指肚輕柔頭皮，起到按摩的效果，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于清除頭屑和油污。

　　3、正確使用洗化用品

　　頭上長銀屑病患者洗頭要選擇中性的或是含有中藥成分的洗發(fā)用品，以減少對頭部銀屑病的刺激。

　　用溫水將頭發(fā)充分洗凈后，可適量使用一些護(hù)發(fā)素。頭部銀屑病患者一定要按照產(chǎn)品說明進(jìn)行一定時(shí)間的按摩，不要讓護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留時(shí)間過長，以免造成對頭發(fā)的損傷，尤其注意減少對皮損部位的刺激。一般一兩分鐘后，就可以用溫水把護(hù)發(fā)素清洗掉。

　　4、溫水浸濕

　　把頭發(fā)浸濕，直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止，水溫最好在40度左右，避免高水溫對銀屑病的刺激。并將洗發(fā)精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，這樣會過度刺激頭皮，產(chǎn)生頭皮屑。

　　5、正確梳發(fā)

　　梳頭發(fā)對頭上長銀屑病患者也很重要，在剛洗完頭梳理頭發(fā)時(shí)，最好使用寬齒扁梳，不要用過于尖利的梳子，以免刮傷頭皮引起頭部感染，從而致使皮損面積的擴(kuò)大，不利于銀屑病的康復(fù)。

　　6、正確吹干

　　因?yàn)轭^發(fā)濕的時(shí)候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發(fā)斷裂或打結(jié)，因此頭發(fā)清洗過后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前，用吹風(fēng)機(jī)吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會燒焦。但是吹頭發(fā)時(shí)，不要讓高溫直吹頭發(fā)，吹風(fēng)機(jī)口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會過度干燥，并且會刺激頭皮的銀屑病。

　　了解了剪頭發(fā)與頭部銀屑病有什么聯(lián)系以后，患者們可以放心地去理發(fā)店修剪頭發(fā)，美化下患者的外表，讓患者的心理壓力得到釋放，不管從身體上還是心理上都是對病情的治療康復(fù)有很好的幫助的。

　　不管怎么說，銀屑病患者還是要首先重視對于疾病的預(yù)防工作的及時(shí)做好，不管是頭部銀屑病還是其它部位的患者，在進(jìn)行銀屑病的治療時(shí)，一定要做好銀屑病的相關(guān)預(yù)防，治療要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，避免銀屑病的復(fù)發(fā)。