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冬季美容養(yǎng)顏喝什么湯要看功效

2017-10-25 來源:廣州鴻業(yè)皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:做法:先將豆苗、蘑菇洗凈,切好之后入盤留下備用。鍋燒熱后加入少量油,倒入姜絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開,把豆苗放進(jìn)鍋里,煮至2分鐘左右,最后按照自己口味加調(diào)味料即可。
  中醫(yī)認(rèn)為,人體健康,氣血調(diào)和,無病之人則是美,并將其稱之為“平人”。素體康健者,是一切美容美顏的根本。善于養(yǎng)生者,多善于保養(yǎng)身心,調(diào)和氣血陰陽,調(diào)養(yǎng)情志。譬如冬季美容養(yǎng)顏很多人喜歡飲湯,那么,飲什么湯才能真正起到美容養(yǎng)顏的作用呢?按照虛則補(bǔ)之的原則,冬季美容養(yǎng)顏湯除了堅(jiān)持以養(yǎng)血潤燥,滋補(bǔ)養(yǎng)顏外,還應(yīng)注重了解自身的體質(zhì)弱點(diǎn)選擇湯料,關(guān)注湯料的功效來使用。如因肺氣虛弱而皮膚干燥者可用“川貝蜂蜜燉雪耳”,脾胃虛弱者“黃芪豬肚湯”可用,預(yù)防感冒者“蘿卜絲鯽魚湯”可用等。
 
  下面是幾個(gè)冬季常用美容養(yǎng)顏湯的摘錄。
 
  川貝蜂蜜燉雪耳
 
  功效:滋潤保濕、滋養(yǎng)肝腎、生津解燥
 
  材料:蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、干雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克
 
  做法:川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗凈,湘蓮子去核,抽掉苦心,干雪耳浸泡20分鐘,等到完全泡開后,剪掉根蒂,撕成小朵。然后將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內(nèi),倒入600ML的開水燉1小時(shí)左右。熬好后待溫度將至適宜時(shí)放入蜂蜜即可。
 
  黃芪豬肚湯
 
  功效:這道食譜具有很好的消食開胃的作用,對(duì)于治療各種胃腸道疾病效果很好。砂仁具有行氣和胃、幫助消化的作用,能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng);豬肚則具有健脾胃的效果。
 
  材料:砂仁、豬肚、黃芪
 
  做法:將所有的食材清洗干凈,然后放入鍋中一起燉煮,直到豬肚變得軟爛之后放入少量的食鹽調(diào)味就可以吃了。
 
  蘿卜絲鯽魚湯
 
  功效:健胃脾、補(bǔ)血養(yǎng)氣、預(yù)防感冒
 
  材料:鯽魚1條、白蘿卜400克、火腿、姜片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許
 
  做法:先將蘿卜、姜片、蔥切絲,鯽魚清理干凈煎黃放在盤里留做備用。然后用砂鍋煮開清水后將鯽魚下鍋,調(diào)味燒滾。最后加入蘿卜絲及火腿片,滾約25分鐘,最后下姜絲、蔥絲,再滾起加蔥絲就可入盤。
 
  上湯蘑菇豆苗
 
  功效:延緩皮膚衰老,防止色素沉淀,排毒養(yǎng)顏
 
  材料:豆苗250克;蘑菇100克;姜絲、蔥絲少許
 
  做法:先將豆苗、蘑菇洗凈,切好之后入盤留下備用。鍋燒熱后加入少量油,倒入姜絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開,把豆苗放進(jìn)鍋里,煮至2分鐘左右,最后按照自己口味加調(diào)味料即可。
 
  氣血充盈,陰陽調(diào)和,閑暇舒逸時(shí),單純以滋潤養(yǎng)顏為主的湯料還有:
 
  1、木瓜紅棗蓮子湯具有暖心暖身、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和美白養(yǎng)顏的功效,最適宜冬季飲用。
 
  2、雪梨百合湯,可起到預(yù)防感冒,改善干燥,寧心安神等作用,是典型的美容湯。
 
  3、銀耳紅棗羹,此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
 
  新年就要到來了,休息的日子不比平常。放下厚重的行囊、脫下世俗的外衣、省去那繁瑣的禮節(jié)和應(yīng)酬,給自己來一份舒心的靚湯好好放松一下吧。
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