中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 皮膚病護理 > 愛運動, 5招遠離灰指甲

愛運動, 5招遠離灰指甲

2017-09-10 來源: 手氣腳氣甲溝炎灰指甲古方防治  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多跑者對于腳部出現(xiàn)的傷病,水泡、疼痛、腫脹等比較在意和關心,但卻忽視了腳趾甲的健康。如果沒有采取有效的預防措施,跑者很容易患上灰指甲。

  愛運動,5招遠離灰指甲

  灰指甲又稱為甲癬,醫(yī)學專業(yè)名稱為甲真菌病,是由皮癬菌、酵母菌及非皮癬菌等真菌引起的甲感染。臨床癥狀包括腳趾甲褪色、趾甲變得脆弱易斷。很多跑者的腳趾甲由于跑步而變黑,成為了真菌滋生的場所和入口,從而侵入內部引發(fā)趾甲感染。

  當患上灰指甲之后,最好的辦法就是咨詢手足病醫(yī)療機構,如果不及時治療,會傳染到其他腳趾甚至是他人。另外,真菌也可能會造成趾甲的永久性損傷。作為跑者,每一次邁步都離不開腳,所以需要對雙腳進行預防性保護,這樣才能防止灰指甲的出現(xiàn)。

  保持雙腳清潔干燥

  每次跑步結束之后,都要把鞋墊拿出來放在通風干燥的地方進行晾曬,跑鞋也需要晾曬,這樣在下一次跑步的時候才能保證鞋子干燥。所以,跑者至少需要兩雙跑鞋,交替著穿。如果穿過跑鞋之后隨手一扔,溫暖潮濕的環(huán)境是非常有利于真菌滋生的。

  經(jīng)常換襪子

  每只腳擁有的汗腺超過12.5萬個,所以跑步之后腳底肯定會出汗,變得溫暖,襪子自然會變得潮濕。溫暖潮濕的環(huán)境,為真菌的滋生提供了條件。所以在選擇襪子時,應該選擇用透氣吸汗性好的材料,能夠讓汗水脫離皮膚。跑步結束之后,應該立刻換上干燥的襪子,將脫掉的襪子清洗干凈。

  跑鞋要合腳

  購買跑鞋的時候,不能看一下或者用手摸一下就決定購買,必須試穿之后才能決定。試穿跑鞋時,前后不能擠腳,鞋子的寬度也要有一定的空間。如果鞋子太擠腳,會壓迫到腳趾,時間長了容易讓趾甲變黑。而且,太緊的鞋子透氣性差,對腳的健康不利。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房