酒糟鼻的成因及日常護(hù)理辦法

　　一、引起酒糟鼻的原因

　　1.不良的生活習(xí)慣

　　生活中一些不良的生活習(xí)慣，特別是嗜好飲酒、吸煙以及愛吃辛辣刺激性食物的人患有酒糟鼻的幾率特別高。而且酒糟鼻的形成可以在任何年齡，女性朋友多數(shù)在30～50歲容易患病，而男性發(fā)病都較早，并且其癥狀也更加嚴(yán)重。

　　2.螨蟲感染

　　醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為酒糟鼻的形成與蠕形螨以及幽門螺桿菌的感染有關(guān)。而發(fā)病的罪魁禍主要還是由于寄生螨蟲。

　　螨蟲通常會(huì)寄生在人的面部中，尤其是在鼻部的毛囊中以及皮脂腺中，同時(shí)也可能寄生在貓、狗等動(dòng)物身上，因此如果對(duì)動(dòng)物清潔不當(dāng)，也有可能會(huì)造成酒糟鼻的形成。

　　3.家族遺傳

　　酒糟鼻的發(fā)病還與家族遺傳史有關(guān)。常見的是由于皮脂分泌過多、內(nèi)分泌障礙、胃腸功能的紊亂、體內(nèi)的慢性感染病灶等原因都可能會(huì)造成酒糟鼻的形成。那幺皮膚受損于面頰部、鼻部、眉間及頦部。鼻、頰處出現(xiàn)紅斑后，逐漸丘疹的出現(xiàn)，毛細(xì)血管不斷的擴(kuò)張，呈現(xiàn)蛛網(wǎng)狀，交錯(cuò)縱橫，最終形成酒糟鼻。

　　二、日常護(hù)理6要點(diǎn)

　　要點(diǎn)1：減少生活壓力，調(diào)節(jié)情緒，盡量維持正常作息及充足睡眠時(shí)間。

　　要點(diǎn)2：避免刺激性食物，如辛辣烤炸、煙，或含酒精、咖啡因成分的飲料，以及不宜滋陰中藥如龍眼肉、枸杞子、熟地、麥冬等。

　　要點(diǎn)3：避免體溫過度升高或交感神經(jīng)興奮狀態(tài)，尤其是皮膚泛紅嚴(yán)重，應(yīng)避免食用過熱的湯飲，或過度激烈運(yùn)動(dòng)及情緒的波動(dòng)。

　　要點(diǎn)4：避開悶熱環(huán)境，減少過度日曬，加強(qiáng)防曬措施，皮膚泛紅明顯時(shí)，不宜使用烤箱及泡溫泉。

　　要點(diǎn)5：平時(shí)護(hù)膚因注意，避免使用刺激性強(qiáng)的保養(yǎng)品，以及過度去角質(zhì)、果酸換膚等，清潔時(shí)避免使用過熱的水，勿用力摩擦及過度按摩臉部。

　　要點(diǎn)6：日常保養(yǎng)挑選有助保濕抗敏的成分，并挑選含有添加溫和天然成分的保養(yǎng)品，如蘆薈、玫瑰、黃芩、甘草等都是不錯(cuò)的選擇。

　　三、茶飲治酒糟鼻

　　1.清熱舒緩茶

　　材料：連翹、菊花、丹參、桑白皮、金銀花各2錢，甘草5片。

　　作法：以上藥材先浸泡20分鐘后，放入鍋內(nèi)，并加水約1000~1500c.c.，再煮約20到30分鐘即可。

　　效果：清熱解毒、活血化瘀、祛濕止癢。

　　禁忌：易脾胃虛寒者不宜。

　　2.清肺袪毒茶

　　材料：黃芩、連翹各12克，金銀花8克、蜂蜜適量。

　　作法：將材料稍用開水沖洗，加水1000㏄煮沸后5分鐘，去渣加入蜂蜜飲用。

　　效果：清熱燥濕、瀉火解毒。

　　禁忌：易腹瀉者不宜。

　　3.青葉清熱茶

　　材料：板藍(lán)根、大青葉各20克，菊花、金銀花各12克，冰糖適量。

　　作法：將材料稍用開水沖洗，用1200㏄熱開水沖泡，放置10分鐘后，去渣加糖飲用。

　　效果：清熱解毒、潤(rùn)肺涼血。

　　禁忌：易腹瀉者不宜。

　　十種食物加速面容衰老

　　人們發(fā)現(xiàn)，在一系列的假日派對(duì)、燒烤或海濱渡假后，他們的皮膚通常會(huì)變差，因?yàn)樗麄兂韵铝颂嗖唤】档氖称?。食物確實(shí)會(huì)對(duì)皮膚和牙齒產(chǎn)生影響，或是讓它們變得更好，或是讓它們變得更差。隨時(shí)間的推移，不健康的飲食習(xí)慣會(huì)加速皮膚和牙齒的老化，從而影響了人的面容。專家為讀者介紹了以下10種會(huì)加速面部衰老的食物。

　　1甜食

　　大量的甜食會(huì)啟動(dòng)“糖化”過程，也就是說，如果你吃下去的糖分超過了細(xì)胞的分解能力，過量的糖分子將與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，變成“晚期糖基化終末產(chǎn)物”（簡(jiǎn)稱AGES），最終AGES會(huì)傷害皮膚的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚的緊致和青春。而且糖分對(duì)牙齒也有損害。糖分粘在牙齒上會(huì)生成細(xì)菌，造成牙齒腐爛及變色。因此在吃過甜食后應(yīng)立即漱口，去除口腔中所有剩余的糖分。

　　2酒精

　　眾所周知，酒精傷肝。健康的肝臟才能培養(yǎng)出健康的皮膚，肝臟功能運(yùn)作良好，對(duì)皮膚產(chǎn)生潛在傷害的毒素會(huì)被自然排出體外。但如果毒素在肝臟內(nèi)積累下來，沒有被正確地分解，皮膚將出現(xiàn)一系列問題，包括青春痘、臉色黧黑、皺紋等。飲酒還會(huì)導(dǎo)致酒糟鼻。最糟糕的是，酒精會(huì)導(dǎo)致人失眠，這也會(huì)加速衰老。睡眠不足將導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋、不均勻的色素沉淀，并減少皮膚彈性。

　　3烤肉

　　烤焦的肉中含有促炎碳?xì)浠衔?，可促使體內(nèi)產(chǎn)生炎癥。由于炎癥導(dǎo)致膠原蛋白質(zhì)被分解，從而使皮膚出現(xiàn)問題。當(dāng)然，適量吃烤肉是沒有問題的，只要把烤焦的部份取走即可，還要在每次燒烤后就清潔烤爐，確保下一頓烤肉不會(huì)受到污染。

　　4高鹽食品

　　你可能在燒菜時(shí)沒有加很多鹽，但并不代表你的鹽分?jǐn)z入量低。很多罐裝食品用鈉鹽來保質(zhì)，這會(huì)促使水分積存在體內(nèi)，使面部腫脹。解決這一問題的辦法是用含有咖啡因的潤(rùn)膚霜來消除水分。

　　5加工肉類

　　熟食、香腸和培根均能使人大快朵頤，但很多肉類都含有亞硫酸鹽和其它防腐劑，能引起皮膚發(fā)炎，并加速外表老化。這些肉類也含有大量鹽分，使人面部浮腫，而且加工過的紅肉也增加了心臟病風(fēng)險(xiǎn)?？梢园堰@些加工肉類換成雞肉或火雞肉。如果你抵擋不住誘惑，就少吃一點(diǎn)肉類，再多配上蔬菜。

　　6辛辣食物

　　辛辣食物加重了酒糟鼻癥狀，但同時(shí)也會(huì)在更年期對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。一般認(rèn)為更年期時(shí)血管更具反應(yīng)性，由于辛辣食物使血管膨脹，更年期婦女會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚看上去充斥斑點(diǎn)且青春不再。偶爾吃一次辛辣食物沒有關(guān)系，但常吃會(huì)引起皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣、浮腫和永久性發(fā)紅。日常飲食應(yīng)保持清淡。

　　7能量飲料

　　能量飲料會(huì)對(duì)牙齒造成很大傷害。而牙齒不佳則會(huì)影響到面容。事實(shí)上，牙齒在接觸能量飲料后被剝落的琺瑯超過了運(yùn)動(dòng)飲料。能量飲料也被發(fā)現(xiàn)更具酸性，使牙齒更容易染上污漬。如果你確實(shí)需要能量飲料來補(bǔ)充體力，可用吸管小口吮吸，盡量避免與牙齒接觸。

　　8檸檬汁

　　所有柑橘汁都會(huì)造成琺瑯脫落，但與橘子汁和葡萄柚汁相比，檸檬汁對(duì)牙齒的傷害是最嚴(yán)重的。檸檬汁再加上糖，其中的酸性使牙齒琺瑯腐蝕脫落﹔糖分的促使牙斑生成，使牙齒出現(xiàn)污漬和腐爛。如果真想喝檸檬汁，可采取與能量飲料同樣的做法：用吸管小口吮吸。

　　9反式脂肪

　　反式脂肪不僅能增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，也對(duì)皮膚有害。反式脂肪能促進(jìn)體內(nèi)炎癥聲稱，而且使皮膚更容易受到紫外線的侵害，這是皮膚老化的首要原因。不要被食品包裝上的“零反式脂肪”標(biāo)簽所迷惑，它可能仍含有不到0.5克的人造脂肪，在察看食品成分時(shí)應(yīng)確定其不含有部份氫化油。

　　10咖啡因

　　咖啡對(duì)人體健康有益，但過多飲用能加速皮膚衰老，同時(shí)對(duì)牙齒有害。因?yàn)檫@種酸性飲料會(huì)使牙釉質(zhì)的表面出現(xiàn)微細(xì)孔，隨時(shí)間的推移會(huì)使牙齒腐爛。應(yīng)在喝完咖啡后再喝一杯水，水中的中性pH值能洗走其酸性。無糖口香糖也會(huì)減少牙齒變色，因其能增強(qiáng)唾液的產(chǎn)生，有助于牙齒再礦化，從而保護(hù)了牙齒琺瑯。

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