身為現(xiàn)代人的你必須要知道吃什么可以排毒祛痘，這樣才能更好的保證身體健康，同時(shí)還能有效起到防癌的作用。在吃什么可以排毒祛痘的問題上，營(yíng)養(yǎng)專家向我們推薦了以下幾種食物，你都吃過了嗎？
1.生姜
我們?cè)谌粘５纳?，一般都是把生姜?dāng)成一種調(diào)料，在做菜、煲湯的時(shí)候，經(jīng)常使用。但是生姜除了可以出現(xiàn)在我們的餐桌上之外，也可以出現(xiàn)在我們的化妝間里，因?yàn)樯梢韵覀兡槻康亩欢唬唧w做法就是把新鮮的生姜清洗干凈，然后把他們切成薄片，然后貼在有痘痘處的臉面上面，敷上幾分鐘，反復(fù)使用幾次，就可以消除臉上的痘痘。
2.胡蘿卜
胡蘿卜是我們?nèi)粘２妥郎辖?jīng)常出現(xiàn)的蔬菜，作為食品她非常的受歡迎，而且他還有另外的用處就是祛痘，將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
3.苦瓜
苦瓜也對(duì)祛痘有療效哦，首先把苦瓜清洗干凈，豎著把它切開，去掉瓜瓤，然后把它切成苦瓜碎；火腿切成碎末，把蛋清蛋散。熱鍋下油，大概燒到五成熱的時(shí)候，把苦瓜放進(jìn)鍋內(nèi)，翻炒一下，讓其能夠保持著翠綠色。
鍋內(nèi)加入清水，用大火把水燒開，之后轉(zhuǎn)到中火，把火腿末放進(jìn)鍋內(nèi)。加入適量的鹽和水淀粉，勾出稀薄適中的湯羹感覺，之后把蛋清倒進(jìn)鍋內(nèi)，稍微攪拌一下，讓蛋清能夠浮在湯羹的表面，關(guān)火。最后的一個(gè)步驟，為了能夠讓香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。
4.黑米
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用?？梢再Y助女性同伙促進(jìn)血液輪回，改擅怕冷狀態(tài)，尤其是針對(duì)一些四肢舉動(dòng)經(jīng)常冰涼的女性尤其有效。
除此以外它的微量元素和維生素出格多，如維生素A，β-胡蘿卜素，煙酸等，和豐富的硒和鐵等。黑米的玄色學(xué)名為“花色苷”，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消弭體內(nèi)的活性氧，淘汰細(xì)胞遭到破損。。
溫馨提示：
不只可以均衡內(nèi)排泄，還可以抗衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。當(dāng)然維生素B族及炊事纖維高于大米很多，對(duì)解除毒素和瘦腿的也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。
控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。
健客價(jià)： ￥98內(nèi)外調(diào)理痘痘，深層調(diào)理痘痘、祛除痘印、細(xì)嫩肌膚、恢復(fù)肌膚。
健客價(jià)： ￥6981、韓之花釀清痘潔面乳：以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，平衡油脂分泌，清潔毛囊污垢，對(duì)各種痘痘肌膚均有很好的預(yù)防作用，令肌膚倍感柔嫩光滑；2、韓之花釀祛痘調(diào)理精華液：以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩； 3、韓之花釀參層祛痘膏：控油祛痘，讓肌膚
健客價(jià)： ￥3281、DOCTOR LI祛痘潔面凝膠:凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽膚水：控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘啫喱：修護(hù)痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。
健客價(jià)： ￥268修護(hù)痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。
健客價(jià)： ￥128凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。
健客價(jià)： ￥68控油收水、細(xì)致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。
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健客價(jià)： ￥148韓之花釀參層祛痘膏（重度）的主要功效是深度祛痘，抑制反復(fù)，持久改善。
健客價(jià)： ￥168抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，減少痤瘡留下的疤痕，促進(jìn)疤痕愈合，滋潤(rùn)保濕。
健客價(jià)： ￥132清潔面部多余油脂，溫和保濕，預(yù)防痤瘡生長(zhǎng)。
健客價(jià)： ￥111改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價(jià)： ￥468排毒祛痘養(yǎng)顏散熱，減肥降壓，通便
健客價(jià)： ￥45調(diào)節(jié)油脂平衡，補(bǔ)充水分，改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡，又能保留皮膚的水分，防止皮膚干燥。
健客價(jià)： ￥98淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調(diào)理滋養(yǎng)，抑制表皮油脂過量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109祛痘。
健客價(jià)： ￥246調(diào)理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149本品具有很好的祛痘的功效，對(duì)于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過國(guó)家衛(wèi)生部門檢測(cè)分析，本品對(duì)皮膚無副作用。
健客價(jià)： ￥18
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