隨著年紀的增長，很多人臉上會出現(xiàn)斑斑，很多人會認為這是一種自然現(xiàn)象，年紀大了，總會長些斑斑痘痘什么的。那只能說你對你自己的身體不負責，因為導致臉上長斑是因為你的身體出現(xiàn)了問題~

　　長在額頭兩側(cè)及太陽穴

　　此處是兩側(cè)膽經(jīng)的循行部位，若長斑，可能是肝膽功能失調(diào)、肝郁氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。

　　吃青色食物

　　青色食物如青檸、青瓜等，可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。

　　枸杞

　　每天吃一小把枸杞能很好的保護肝臟，提升肝臟對毒素的耐受性。

　　夏季時炎熱，怕上火的親可以飲用枸杞花蜜水來養(yǎng)肝排毒哦~

　　按摩太沖穴

　　太沖穴，是養(yǎng)肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，兩只腳交替按壓，感覺輕微酸脹即可。

　　長在外眼角下

　　外眼角下對應的是頸肩、上肢。此處出現(xiàn)斑點，提示肩關(guān)節(jié)受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀，須警惕頸肩部疾患。

　　頸后肌群鍛煉操

　　長在兩顴部

　　兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。顴骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。

　　益腎強身方：柚子雞

　　食材：柚子1-2個，雄雞1只。

　　制法：將柚子肉放人洗凈的雞腹內(nèi)，然后將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內(nèi)，隔水燉熟。

　　功效：補益脾腎

　　揉太溪穴

　　太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指點按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補陽.