中醫(yī)認(rèn)為濕是自然界中正常六氣（風(fēng)寒暑濕燥火）之一，但是過量就變成了邪氣，即所謂的濕重。濕的產(chǎn)生分為外濕和內(nèi)濕，具體如下：

　　外濕：

　　中醫(yī)講究“天人合一”，注重人與自然的和諧統(tǒng)一，自然環(huán)境的變化必然會影響到人體的內(nèi)在變化，環(huán)境中濕氣過重當(dāng)然也會導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣平衡紊亂，由于產(chǎn)生過多、排出減少，從而導(dǎo)致濕氣過重。外濕的過重與方位和時(shí)間氣候因素有關(guān)：

　　方位：比如江南和四川盆地等因地理環(huán)境而多潮濕，又如久居地下室、長期水中作業(yè)、長期夜晚洗澡游泳等，長期居處潮濕易使人體多濕。

　　時(shí)間氣候因素：比如一年中七八月份叫長夏、江南的梅雨季節(jié)，此時(shí)濕氣當(dāng)令；一天中過早晨練冒受霧露等，時(shí)間長了，“濕”產(chǎn)生的毒素易積留在體內(nèi)。

　　內(nèi)濕：

　　水濕本身是體內(nèi)正常所需的，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，即脾把消化的食谷精微（包含水濕）敷布全身臟器；而腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，維持水濕的正常排泄。當(dāng)脾失健運(yùn)，水濕不能正常輸布；或長期積累成疾，久病入腎，腎陽不足，水濕不能正常排泄，積聚稽留于身體某一部位，就成為一個(gè)病理產(chǎn)物，即內(nèi)濕。內(nèi)濕形成主要與脾失健運(yùn)有關(guān)。

　　因脾運(yùn)化失調(diào)引起的濕邪具體分為兩方面因素：

　　一．超過脾運(yùn)化能力：因?yàn)檫M(jìn)食過多味甘油膩之物、飲食過于生冷辛辣，導(dǎo)致脾胃消化不了，堆積成濕；

　　二．因脾虛引起：雖然沒多吃，但本身脾胃消化能力不足，吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×?，也會成濕。而造成脾虛的原因有?/p>

　　飲食方式過饑過飽；壓力過大、多思生氣、易憤怒等情志因素；少動熬夜、身體勞累、耗傷氣血，都會造成腸胃消化功能受阻，水濕代謝失調(diào)。

　　另外女性在經(jīng)期或產(chǎn)后會有陰道出血的狀況，機(jī)體相對虛弱，如果此時(shí)淋雨或長期處潮濕環(huán)境，內(nèi)虛外濕相合，濕邪極易乘虛而入，就更容易出現(xiàn)濕重的狀況。