古人云：“千寒易除，一濕難去”，“濕性黏濁，如油入面”，說明濕邪的祛除是個(gè)慢性的過程，而濕邪引發(fā)的疾病臨床上一般多為慢性病、頑固病，甚至是惡疾。皮膚科很多疾病都與濕邪相關(guān)，如慢性濕疹、蕁麻疹、天皰瘡、癬病、銀屑病、日光性皮炎、痤瘡等。同時(shí)濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

　　而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“天人合一”的觀念，尤為注重環(huán)境因素。每天人與環(huán)境是24小時(shí)密切接觸的，無時(shí)無刻不在呼吸著空氣，是故環(huán)境與人體關(guān)系是最為密切的，有時(shí)對人體的影響雖然暫時(shí)不明顯，但潛移默化中是最大的，所以挑選一個(gè)適合自己的環(huán)境、改善局部環(huán)境是非常有重要的。

　　而水濕為陰邪，遇寒則聚，得溫始行，得風(fēng)則散。故日常生活中需注意的要點(diǎn)有：

　　居住及工作環(huán)境要保持清潔溫暖、通風(fēng)干燥，至少要有半天時(shí)間的日光照射。

　　出汗后不要立即吹冷空調(diào)；不要穿潮濕未干的衣服，以避免寒濕邪侵入。

　　潮濕下雨天減少外出。潮濕季節(jié)久待室內(nèi)可適當(dāng)開啟空調(diào)的除濕功能，保持空氣干燥。

　　經(jīng)期、產(chǎn)后避免冒雨涉水及游泳等。

　　睡眠除濕法

　　一天24小時(shí)，人有三分之一到一半的時(shí)候是在睡眠中渡過，而人體白天需消耗能量，夜間是得以修復(fù)的。如果睡眠環(huán)境潮濕，一方面會影響人體的自我修復(fù)，一方面濕重的人更不容易排濕，且更易感受濕邪。

　　水濕易趨于下，故睡床應(yīng)隔空于地面，床下四周不要封死，保證有空氣流通的空間。更不要直接睡地板，因空氣中水分會下降地板而濕重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛等癥。

　　特殊的小環(huán)境療法----芳香化濕法

　　我國很早就懂得焚燒艾葉、菖蒲等來驅(qū)疫避穢，每年端午節(jié)南方人隨身佩帶香包、或懸掛或熏燃各種芳香類植物來清新空氣、消毒環(huán)境。

　　也把芳香化濕類中藥如藿香、佩蘭、菖蒲、艾葉等煎湯后沐浴，適合驅(qū)散身體內(nèi)濕氣，現(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn)，這些芳香類植物確有抗病毒、抗菌、抗癬的功效。

　　古人特別是皇室貴族、教派人士等也常用熏法來改善室內(nèi)環(huán)境，常常燃點(diǎn)乳香、沉香、檀香、精油等芳香物，用以驅(qū)逐穢氣、有益于靜心安神，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中所講“精神內(nèi)守，病安從來”。