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冬季謹(jǐn)防皮膚干燥瘙癢

2017-05-11 來源:關(guān)于l皮ll膚ll病ll的l那l些l事  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在冬季,皮膚往往會變得干燥、粗糙、脫屑,甚至皸裂,多喝水顯得尤為重要,多喝水,多吃水果。同時還可以飲用果汁、礦泉水等。

  冬季,有些人感到皮膚發(fā)癢,特別是晚上睡覺時更是奇癢難忍,這是一種季節(jié)性的氣象病,是隨氣候變化的不適反應(yīng)。

  冬季皮膚干燥瘙癢,主要與冬天寒冷和干燥氣候有關(guān)系,是通過身體功能性調(diào)節(jié)來適應(yīng)氣候變化而出現(xiàn)的不適反應(yīng),在日常生活中要注意。

  防治冬季皮膚干燥瘙癢日常要注意

  1、多喝水

  在冬季,皮膚往往會變得干燥、粗糙、脫屑,甚至皸裂,多喝水顯得尤為重要,多喝水,多吃水果。同時還可以飲用果汁、礦泉水等。

  2、適宜洗澡

  洗澡雖能保持皮膚表面濕潤,但水溫過高可使水分散發(fā),故洗臉、洗澡時的水溫不可過高,避免使用肥皂等刺激性物品,洗澡后可外涂保濕霜來滋潤皮膚以防止水分蒸發(fā)。

  3、注意飲食

  冬季應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋,少吃動物蛋白、脂肪,平時還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃生蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。

  4、睡眠充足

  冬季護(hù)膚還需要充足規(guī)律的睡眠和良好的精神狀態(tài)。若精神萎靡、恐懼壓抑、失眠就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足,使皮膚蒼白、干燥、出現(xiàn)皺紋、過早衰老等現(xiàn)象。

  溫馨提示:冬季皮膚干燥瘙癢,還要堅持讀鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,并及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治,以使皮膚盡快恢復(fù)正常。

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