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堅持運動能否緩解脫發(fā)

2017-05-09 來源: 關(guān)于l皮ll膚ll病ll的l那l些l事  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”,要護理頭發(fā),必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮,能夠促進頭發(fā)的血液循環(huán),實踐證明,每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩,就能夠保證對秀發(fā)的保養(yǎng)。

  頭發(fā)的生長是靠頭皮下的毛根部的毛母細胞分裂來完成的,毛囊的萎縮、壞死,都會讓我們頭發(fā)不再生長出來,早期脫發(fā)其實通過有效的治療和護理是可以得到控制的,很多年輕人脫發(fā)的原因是長時間的精神壓力的刺激,那么脫發(fā)能通過鍛煉停止嗎?

  我們都知道,日常的運動有利于舒緩壓力,能讓我們有充足的睡眠,良好的睡眠,可以促進皮膚、毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝、營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。日常預防脫發(fā),以下也應該注意:

  頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”,要護理頭發(fā),必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮,能夠促進頭發(fā)的血液循環(huán),實踐證明,每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩,就能夠保證對秀發(fā)的保養(yǎng)。

  進行頭皮按摩的方法:輕柔的上下按摩頸動脈附近,即耳朵下面頸部的頸動脈博動處;輕輕的按揉頭部兩側(cè)(耳朵上面的部位);均勻得按摩后腦后。按摩前將手洗凈,動作要輕,要將三個部位都按摩到位,最后則貴在持之以恒。

  注意

  除了可以堅持運動來控制脫發(fā)外,飲食也同樣可以哦,脫發(fā)患者可以多吃一些利于生發(fā)的食物,如雞蛋、奶制品、豆類、葡萄干、杏仁、柑橘、貝類等。

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