疾病小貼士

　　凍瘡常見于冬季，由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，易復(fù)發(fā)。

　　除了天寒地凍這個(gè)主因以外，末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。此外，缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗潮濕、鞋襪過緊等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。

　　肢體末梢部位血液循環(huán)較其他部位稍差，故凍瘡好發(fā)于肢體末梢部位，比如腳趾、手指。

　　女性肢體末梢循環(huán)常較男性差，兒童末梢循環(huán)的調(diào)節(jié)能力較成人差，糖尿病、植物神經(jīng)紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等人群較健康人群差，對(duì)于這些人群來說，凍瘡更易找上門。

　　那么用辣椒來對(duì)付凍瘡

　　究竟緣何而來？

　　中醫(yī)認(rèn)為，由于凍瘡患者大多體質(zhì)陽虛，故氣血運(yùn)行不暢，凝滯脈絡(luò)，久而久之肌膚便會(huì)失去養(yǎng)分，導(dǎo)致陰寒久伏于脈絡(luò)，因此，凍瘡會(huì)反復(fù)發(fā)生。而辣椒有祛寒之效，能夠溫經(jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛。

　　于是就有了辣椒水防凍瘡一說。

　　不過，這種方法畢竟沒有“操作規(guī)范”、“專家共識(shí)”可參考，每天洗多少次，每次洗多久沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)生的提醒是，不能常洗，否則會(huì)對(duì)皮膚造成一定刺激。

　　防凍瘡做好四件事

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如跳繩、踢毽子等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。嚴(yán)寒天氣減少戶外運(yùn)動(dòng)，如果出門，要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖。

　　飲食溫補(bǔ)

　　進(jìn)食羊肉等溫補(bǔ)食物壯人體之陽氣，對(duì)于凍瘡防治有益。比如《金匱要略》中提到的當(dāng)歸生姜羊肉湯，當(dāng)歸有活血養(yǎng)血的功效，生姜可強(qiáng)御水汽，羊肉性質(zhì)濕熱，可溫中補(bǔ)虛。少量飲酒或姜糖茶等熱飲，也可以促進(jìn)全身血液循環(huán)而有利于末梢循環(huán)的改善。

　　局部按摩

　　臉部：兩手合掌搓熱后蓋在臉上，然后輕柔地搓臉部，注意要順著皮膚紋路，搓到微感發(fā)熱停下。手部：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手手背摩擦。腳部：兩手搓熱后依次搓腳背、腳心各個(gè)腳趾，直到發(fā)熱為止。

　　耐寒鍛煉

　　凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難治愈，耐寒鍛煉應(yīng)從入冬前開始。比如用冷水洗臉、洗手，改善血液循環(huán)。

　　耳朵需要特別呵護(hù)

　　除了手指和腳趾，通常暴露在外的耳朵也是凍瘡容易攻擊的部位。“我已經(jīng)戴了耳罩，為什么還是生了凍瘡？”不少人想不明白。用帽子或耳罩為耳朵防寒是簡(jiǎn)單易行的方法，在冬日里也確實(shí)需要，但是治標(biāo)不治本。為了讓耳朵免受凍瘡侵襲，可以為耳朵做做按摩，以食指和拇指分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏，再由下而上揉捏。需要注意的還有，耳朵受凍后，不要馬上進(jìn)入溫度較高的環(huán)境或用熱水熱物敷貼，否則可能導(dǎo)致癥狀加重。

　　凍瘡也可冬病夏治

　　夏季尤其是三伏天，是一年之中最熱的時(shí)段，大自然和人體陽氣都是最旺盛的時(shí)候，用活血化瘀的藥物能讓血管擴(kuò)張，流通氣血，改善凍瘡部位的局部微循環(huán)、提高組織抗寒能力。“冬病夏治”防凍瘡，往往可以收到意想不到的效果。

　　凍瘡和紅斑狼瘡

　　可別傻傻分不清楚

　　有些凍瘡可能是系統(tǒng)性紅斑狼瘡。如何區(qū)分呢？醫(yī)生一般會(huì)讓患者先做個(gè)實(shí)驗(yàn)，即先用冷水洗手，皮疹的地方開始變白；而用熱水焐手后皮疹卻變得又紅又紫，出現(xiàn)這種情況就是紅斑狼瘡而不是凍瘡，這就是區(qū)分系統(tǒng)性紅斑狼瘡和凍瘡最常用的“雷諾現(xiàn)象”。