在一個(gè)顏值也是生產(chǎn)力、好看能當(dāng)飯吃的年代，姑娘小伙兒們對(duì)于臉的關(guān)注自然不在話下。雖然說(shuō)現(xiàn)在審美取向多元，小麥色、古銅色肌膚和白皮膚一樣受人追捧，美的發(fā)光，但作為黃皮膚的大多數(shù)，亞洲姑娘們還是多喜歡牛奶一樣白亮的臉龐。所以，在紫外線即將變得瘋狂的時(shí)節(jié)(別跟我說(shuō)你不知道紫外線是你變黑變老的元兇)，怎樣才能盡可能滴抵御紫外線，保護(hù)自己白皙或希望白皙的肌膚呢？

　　鑒于我這個(gè)月的工資又所剩無(wú)幾了，就不給大家種草介紹化妝品了——我們逛逛菜場(chǎng)，看看吃草會(huì)不會(huì)有所幫助。畢竟菜場(chǎng)是一樣的菜場(chǎng)，但買菜的人是可能就不一樣咯！

　　西紅柿汁

　　西紅柿是個(gè)全世界人民喜聞樂(lè)見(jiàn)的佐餐佳品，無(wú)論是中餐館的番茄炒蛋，還是西餐館的意大利面，你總能看到它們或“醬”或“釀”的身影。但我們不是美食公眾號(hào)，還是讓我們把眼光放在西紅柿本身吧：它生吃或者榨汁，也是可以美白的??！這主要是因?yàn)槲骷t柿中含有很多胡蘿卜素，胡蘿卜素里面含有大量的番茄紅素——很繞嘴有木有，反正你就知道這廝能保持肌膚的細(xì)膩，減少黑色素形成就闊以啦。嗯，據(jù)說(shuō)吃多了還能治雀斑。

　　桃花茶

　　干桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡。這個(gè)還是不錯(cuò)的，恩，主要是味道不錯(cuò)，還有淡淡花香。長(zhǎng)期飲用，對(duì)于面部的黑斑，老年斑神馬的都是有效的，如果姑娘們有情調(diào)的還可以自己曬桃花，腦補(bǔ)一下《三生三世十里桃花》也是好的。

　　嗯，想象一下辦公室里，大家都苦逼的拿個(gè)丑到爆的杯子喝桶裝水，咱整這么一杯，妥妥滴逼格爆表。不過(guò)要提醒是，準(zhǔn)媽媽或者是月經(jīng)不調(diào)的姑娘就要慎重了，桃花可能不是很適合你，中醫(yī)理論中桃花具有活血作用，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，也會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和肚子里的寶寶產(chǎn)生傷害。

　　紅棗蛋茶

　　嘻嘻，終于輪到它了，好像只要是和美女扯上關(guān)系的，就一定會(huì)有紅棗，女性世界的萬(wàn)能神器。雖然我不是很喜歡這種放到哪里都可以，沒(méi)什么個(gè)性也沒(méi)啥原則的食物，但是人家有用呀。

　　取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。這個(gè)不僅能美白，還能補(bǔ)血，至于為啥要補(bǔ)血，你應(yīng)該比我知道的多……

　　蜂蜜

　　連小熊維尼都知道，吃了滋補(bǔ)美容，聞了身心愉悅。但是蜂蜜直接敷在臉上可不行，那層厚厚的蜂蜜在痤瘡丙酸桿菌（就是這玩意兒導(dǎo)致了你臉上連綿不斷的青春痘）眼里就是天堂??！不過(guò)蜂蜜對(duì)肌膚的作用真的不能開(kāi)玩笑，嫩膚，去油膩，防感染，美白，補(bǔ)水，基本各種高端大氣貴死人的化妝品所擁有的功能，它都行，對(duì)，就是任性的這么低調(diào)。

　　所以，親們平時(shí)多喝點(diǎn)蜂蜜水還是很好的，潤(rùn)腸通便排毒養(yǎng)顏，比那些化學(xué)調(diào)出來(lái)的東西有時(shí)候更靠譜，畢竟把臉變成元素周期表，不是什么讓人很高興的事。

　　新鮮蔬菜

　　雖然乃們整天都在叫囂著要減肥要吃素，然鵝，我知道是做不到的。其實(shí)就個(gè)人來(lái)說(shuō)也并不建議大家為了減肥刻意吃素，畢竟進(jìn)化這么多年到生物金字塔頂端咱也不是“吃素”的。

　　到什么山上唱什么歌，到什么時(shí)節(jié)就吃什么瓜，尤其是夏天，多吃點(diǎn)青菜瓜果梨桃的還是好的，青椒，黃瓜，苦瓜，青蘋果啥的，都是維生素c比較多的，對(duì)美白有很大的好處。就算不能直接美白，對(duì)身體也是好的。

　　牛奶

　　啦啦啦，最后的主角出場(chǎng)，牛奶能生津止渴、滋潤(rùn)腸道，尤其是這里面蛋白質(zhì)礦物質(zhì)維他命都很高，天然的保濕神器，還是可以多買一點(diǎn)的，喝不完還能泡澡，整個(gè)牛奶浴啥的。艾瑪，想想就很過(guò)癮，等我有錢就整這么一浴缸，邊洗邊喝。