皮膚過(guò)敏要注意什么皮膚過(guò)敏時(shí)飲食

2017-04-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在日常生活中有很多有皮膚過(guò)敏現(xiàn)象的人，在換季時(shí)是尤為的苦惱。為此對(duì)皮膚過(guò)敏是尤為的關(guān)注，想方設(shè)法避免皮膚過(guò)敏現(xiàn)象的出現(xiàn)。那么在日常生活中我們?nèi)绾伪苊馄つw過(guò)敏現(xiàn)象出現(xiàn)呢?應(yīng)該注意什么呢?

　　在日常生活中有很多有皮膚過(guò)敏現(xiàn)象的人，在換季時(shí)是尤為的苦惱。為此對(duì)皮膚過(guò)敏是尤為的關(guān)注，想方設(shè)法避免皮膚過(guò)敏現(xiàn)象的出現(xiàn)。那么在日常生活中我們?nèi)绾伪苊馄つw過(guò)敏現(xiàn)象出現(xiàn)呢?應(yīng)該注意什么呢?

　　目前皮膚過(guò)敏者在日常生活中需要注意的事項(xiàng)主要有：

　　1、防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒(méi)有防御能力。經(jīng)常曝曬會(huì)使皮膚變薄，更容易受到刺激。

　　2、在皮膚過(guò)敏期間要保證充足睡眠、均衡飲食、平穩(wěn)情緒，減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜很快便會(huì)恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

　　3、不吃容易引發(fā)過(guò)敏的食物如海產(chǎn)類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等;另外韭菜、殼類、辛辣及酒類也要避免。多吃些富含維生素C的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　如果出現(xiàn)皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，可以采用儀器治療、中藥治療、外用藥治療等幾大類。不過(guò)在進(jìn)行治療時(shí)，務(wù)必要根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇，從而保證最終的治療效果。

　　皮膚過(guò)敏時(shí)吃什么好：

　　1多補(bǔ)充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來(lái)敏感。

　　2、食用涼茶等清熱降火的食物。

　　3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　4、大棗：紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

　　5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

　　7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

　　皮膚過(guò)敏是一種很常見(jiàn)的過(guò)敏形式，有20%的人有皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。除了平時(shí)注意皮膚的清潔衛(wèi)生外，在飲食方面，敏感性皮膚要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，避免食用易導(dǎo)致過(guò)敏的海鮮類食物等。過(guò)敏是一種很常見(jiàn)的過(guò)敏形式。