通過對濕疹的一些接觸，濕疹這種疾病現(xiàn)在大家應(yīng)該都很熟悉了，這是一種常見多發(fā)的色素性皮膚病，要避免這種疾病的發(fā)生，我們在日常生活中要做好準(zhǔn)備。日常生活中的的一些小療法就能幫助你。

　　夏季藥浴法

　　由于濕疹發(fā)生在體表肌膚上，因此可將藥物直接作用于體表皮膚的中醫(yī)藥浴法能夠很好的緩解濕癥的癥狀，減輕患者的痛苦。

　　（1）中藥浴

　?、俅ń?5克，明礬20克，均研為細(xì)末，用蛋黃油調(diào)成藥丸，用時(shí)將藥丸浸泡水中，擦洗思處。有燥濕止癢的功效，對濕疹有效。

　?、谏簏S、芒硝各50克，苦參、蛇床子各30克，加水適量，煎煮30分鐘，濾取藥液，浴洗患處。有清熱燥濕、斂瘡止癢的功效，對急性濕疹有效。

　?、垤妖埞恰⑼腹遣?、黃柏、花椒、蒼術(shù)、地骨皮、羌活各9克，加水適量，煎煮30分鐘，濾取藥液，趁熱先熏后洗。有燥濕解毒、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，對慢性濕疹有效。

　　④龍膽草30克，加水適量，煎煮2分鐘，濾取藥液，冷卻后濕敷患處。有熱解毒、收斂生肌，止癢的功效，對急性濕疹、皮炎等滲出性皮膚病有效。

　?。?）薄荷浴

　　取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi)，加熱煎取藥液，倒入浴盆就可。薄荷葉有散風(fēng)清熱、止癢的作用，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥的人特別有效。夏季常用此浴法，可預(yù)防濕疹、痱子等皮膚病。

　　按摩養(yǎng)生法

　　不管是身體的哪個(gè)部位發(fā)疹，都需要對背部與腹部各穴位進(jìn)行充分的刺激。通常是進(jìn)行指壓，但施灸等熱的刺激效果更佳。

　　如果濕疹發(fā)生部位為臉部時(shí)，指壓百會(huì)、大椎、肩井穴；若發(fā)生在頸部，指壓曲池、陽池、手三里穴；發(fā)生在肩部時(shí)，指壓中府、肩井穴；發(fā)生在足部時(shí)，加上太溪等足部入位的指壓。指壓手部的合谷穴對一切情形都有效果。

　?。?）百會(huì)（位于頭頂中央）

　　作用：對該穴位實(shí)施按摩對各種病癥都有效果：

　　操作：醫(yī)者包住患者頭部，用兩手拇指指壓，指壓力度給人感覺似要垂直如同穿過身體1中央一般。與天柱、肩等穴一起按摩，對臉部濕疹的治療效果顯著。

　?。?）大椎（位于頸根部中心的頸椎最下部）

　　作用：按摩可緩解濕疹的癥狀。

　　操作：醫(yī)者一手支撐患者背部，另一手拇指指壓穴位。過敏性體質(zhì)而皮膚敏感的人，在本穴位會(huì)有硬結(jié)，只要揉軟即可。

　?。?）肩井（位于大椎與肩峰連線中點(diǎn)，肩部筋肉處）

　　操作：醫(yī)者以抓住患者肩膀的方式，用拇指稍加力量指壓。但此部分若有濕疹或麻疹，對該穴位施灸效果更佳。

　?。?）陽池（在腕背部橫紋中，指伸肌腱的尺側(cè)凹陷處）

　　作用：對手部所生成的濕疹、麻疹更有效，是改善手部濕疹的有效果穴位。

　　操作：醫(yī)者或患者握著手腕而以拇指用力刺激。

　?。?）合谷（位于手背虎口處）

　　作用：對于一切濕疹、麻疹治療都有效果的穴位。

　　操作：醫(yī)者一手支撐患者的手腕，以另一手與患者握手的方式，拇指用力指壓手背。

　　宜多吃的食物

　　中醫(yī)認(rèn)為濕疹的病位主在脾胃，主要是因患者飲食失節(jié)、嗜酒或食辛辣刺激、腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之食，傷及脾胃，從而使得脾失健運(yùn)，濕熱內(nèi)蘊(yùn)。因此，濕疹患者宜多吃補(bǔ)胃健脾、清熱解毒食物。

　　1、山藥：性平，味甘，具有補(bǔ)脾胃、健脾運(yùn)之功效。濕疹患者常吃山藥可健脾胃而水濕漸化。

　　2、水芹：性涼，味甘苦，具有清熱、利水之功效。皮膚濕疹可以通過利水濕、清邪熱，而改善癥狀。

　　3、綠豆：性涼，味甘，具有利水，清熱、祛署、解毒之功效。急性皮膚濕疹者食之，有于祛濕清熱。

　　4、西瓜：性寒，味甘，具有清熱、解暑、利小便之功效，皮膚濕疹者宜食，可使?jié)駸嶂皬男”愣ァ?/p>

　　5、薏米：性涼，味甘淡，具有健脾、利濕、清熱之功效。皮膚濕疹、濕熱為患，食之頗宜。

　　此外，皮膚濕疹還宜食用的食物有黑木耳、百合、黃芽菜、豆腐、赤小豆、番薯、菜瓜、豇豆、蠶豆、節(jié)瓜、黃花菜、玉米須、梨、蘋果、橘子子、柚子、草萄、馬鈴薯、苤藍(lán)、茭白、菊花腦、小白菜、芋頭、胡蘿F、番茄、藕、地瓜、綠豆芽、地耳、菱、豌豆苗等。

　　濕疹容易反復(fù)發(fā)作，讓人不勝煩惱，如何防止?jié)裾顝?fù)發(fā)呢？可從如下4個(gè)方面入手。

　　1、注意忌口

　　濕疹多為食物變態(tài)反應(yīng)原進(jìn)入人體誘發(fā)皮膚發(fā)生過敏反應(yīng)而引起，常見的食入性變應(yīng)原包括魚、蝦、蟹等海味，豆制品，牛奶，羊肉等，因此在濕疹的治療過程中，以及濕疹初愈后應(yīng)禁止食用此類食物。

　　2、避免對病損皮膚的刺激

　　在濕疹恢復(fù)過程中，切勿使用熱水或食鹽水燙洗，更忌用堿水、肥皂或化妝品等。殊不知這樣這樣會(huì)加重病情，熱水燙洗會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加重紅斑、滲出等炎性反應(yīng)；食鹽水的滲透壓較高，亦會(huì)加重皮疹的滲出；堿水、肥皂或化妝品等化學(xué)物質(zhì)都可刺激濕疹皮損，而加重濕疹病情。

　　3、避免過度精神緊張及疲勞

　　中樞神經(jīng)系統(tǒng)對濕疹的發(fā)病及病情發(fā)展都起著重要的作用，精神緊張及過度疲勞可導(dǎo)致濕疹惡化或復(fù)發(fā)。因此濕疹患者在治療過程中或痊愈后，都要保持輕松的心態(tài)，避免精神過度緊張。

　　4、堅(jiān)持體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)御外邪

　　濕疹患者可堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)，促進(jìn)身心健康，中醫(yī)云“正氣存內(nèi)，邪不可干”。鍛煉可以調(diào)動(dòng)人體正氣，增強(qiáng)抗御外邪侵襲的能力，防止?jié)裾顝?fù)發(fā)。