很多人都有過出蕁麻疹的經(jīng)歷。它的特征有點像被蚊子叮后的變化，即紅、腫、癢，不過病灶看起來較大片。蕁麻疹通常屬于短暫性，多數(shù)“不動聲色”地出現(xiàn)與消退。蕁麻疹的病因復(fù)雜，蕁麻疹常常反復(fù)發(fā)作和不注意飲食密切相關(guān)。

　　蕁麻疹與飲食密切相關(guān)

　　蕁麻疹俗稱風(fēng)團(tuán)、風(fēng)疹團(tuán)、風(fēng)疙瘩、風(fēng)疹塊（與風(fēng)疹名稱相似，但卻非同一疾病）。是一種常見的皮膚病。由各種因素致使皮膚粘膜血管發(fā)生暫時性炎性充血與大量液體滲出。造成局部水腫性的損害。其迅速發(fā)生與消退、有劇癢?？捎邪l(fā)燒、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀。

　　蕁麻疹的發(fā)生主要是由于過敏引起的變態(tài)反應(yīng)所致，最常見的誘發(fā)因素就是食物。許多患者發(fā)病常常是在食用了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等食物后發(fā)生蕁麻疹。此外，食品的添加劑如調(diào)味品、色素、防腐劑等也可以導(dǎo)致過敏。許多患者蕁麻疹常常反復(fù)發(fā)作和不注意飲食密切相關(guān)。

　　食物腐敗后(如變質(zhì)的豆腐、臭蛋、變質(zhì)的海產(chǎn)品、爛水果等)分解成的多肽類物質(zhì)，以及食物中的蛋白質(zhì)未能被很好地消化后以肽或胨的形式被吸收入血，都非常容易引起過敏反應(yīng)，誘發(fā)蕁麻疹。因此，要預(yù)防蕁麻疹反復(fù)發(fā)作一定要對可能引起過敏的食物忌口，避免吃含有人工添加劑和煎炸、辛辣的食物。多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果，多吃堿性食物，如葡萄、海帶、番茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、綠豆、薏仁等。

　　蕁麻疹的誘發(fā)食物

　　所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適，只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會誘使發(fā)病。發(fā)物的范圍很廣，在我們的日常生活中，屬于發(fā)物類的食物按其來源可分為以下幾類：

　　1、食用菌類主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風(fēng)生陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。

　　2、海腥類主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類食品大多咸寒而腥，對于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥，同時，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。

　　3、蔬菜類主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。

　　4、果品類主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。

　　5、禽畜類主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，這類食物主動而性升浮，食之易動風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)

　　蕁麻疹系多種不同原因所致的一種常見皮膚、粘膜血管反應(yīng)性疾病，臨床蕁麻疹臨床圖片上以皮膚、粘膜的局限性、暫時性、瘙癢性潮紅斑和風(fēng)團(tuán)為特征。蕁麻疹患者除藥物治療外，日常生活的“治療”也非常重要。為了避免病情的惡化或者疾病的復(fù)發(fā)，生活中有些事情是絕對不能做的。

　　蕁麻疹病人的日常生活禁忌

　　禁忌一、不要去抓

　　一般人對于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當(dāng)你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。

　　禁忌二、不要熱敷

　　有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那麼敏感，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，例如浸泡在過熱的溫泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖過渡都很有可能引發(fā)蕁麻疹。

　　禁忌三、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果

　　油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發(fā)體內(nèi)的熱性反應(yīng)的食物少吃。蕁麻疹因為是體質(zhì)性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對藥物治療的反應(yīng)不好，持續(xù)的復(fù)發(fā)，只好放任它，不管如何，有蕁麻疹體質(zhì)的人都應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與它共處，才是根本之道。

　　蕁麻疹因為是體質(zhì)性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對藥物治療的反應(yīng)不好，持續(xù)的復(fù)發(fā)，只好放任它，不管如何，有蕁麻疹體質(zhì)的人都應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與它共處，才是根本之道。

　　除了避免接觸過敏原之外，日常的調(diào)養(yǎng)也要注意幾個原則：

　　多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的B6。

　　多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、綠豆、意仁等。

　　多休息，勿疲累，適度的運動。

　　以上這些都有助于體內(nèi)自然產(chǎn)生對抗過敏原的機制。