青春痘，學名為“痤瘡”，多見于青春期，一般認為與體內(nèi)雄激素的分泌增多有關：增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌過多的皮脂淤積于毛囊內(nèi)，形成脂栓，導致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。在厭氧環(huán)境下，毛囊內(nèi)的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎癥，進而形成痤瘡。另外，飲食偏油膩、辛辣刺激，經(jīng)常便秘，睡眠質量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經(jīng)不調(diào)等情況，都可引起痘痘的萌出。

　　如何擺脫痤瘡？試試這些方法

　　由于痤瘡好發(fā)于面部，若不及時處理，或處理不當，有一些容易遺留色素沉著或瘢痕，即所謂的“青春不在，青春痘還在；青春痘不在，而痘坑還在”的“坑人”結局，青春痘的萌出及留下的“足跡”，無疑成了他們一大煩惱。那么，如何才能與這些粉刺、痘包、痘印、痘坑徹底地告別呢？如何做好痤瘡預防工作呢？

　　痤瘡預防？試試四大護理手段

　　溫和清潔：所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫(yī)用護膚品，因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質細胞，同時還能刺激皮膚的再生修復，從而使皮膚變得緊致細膩光滑，而含糖皮質激素類的護膚品，則盡量少用。

　　合理膳食：痤瘡的發(fā)生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯(lián)，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，

　　規(guī)律作息：養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習慣，改掉經(jīng)常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅持鍛煉身體，出出汗，使體內(nèi)的廢物及時排出體外，但出汗后要注意及時清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。

　　忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發(fā)炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。

　　暗瘡又稱青春痘，也叫痤瘡，年輕人多見，容易影響美觀和形象。暗瘡皮膚是因為皮脂或污垢阻塞毛孔，細菌繁殖引起的。皮膚表面的汗腺是負責分泌汗水，皮膚腺分泌皮脂，水與皮脂在皮膚的表面上結合，形成天然的保護膜，皮膚膜的作用是保持皮膚光滑細致有彈性，若皮脂膜無法形成，會使皮膚產(chǎn)生許多問題。目前認為暗瘡的產(chǎn)生可能與內(nèi)分泌、飲食、油性皮膚等有關。

　　防治暗瘡要做好皮膚清潔與護理

　　暗瘡的成因雖多，但與皮膚不清潔和不恰當?shù)淖o理的關系最大，預防暗瘡之道，就是保持皮膚清潔。

　　為了緩解暗瘡癥狀，治療上建議口服維胺酯膠囊和多西環(huán)素，嚴重者可以外用維胺酯維E乳膏或阿達帕林凝膠。維胺酯的作用是調(diào)節(jié)和控制上皮細胞分化與生長、抑制角化、減少皮脂分泌。多西環(huán)素的作用是抑制細菌生長。

　　除了治療，日常的清潔和護理也很重要。根據(jù)日常的潔膚、護膚方式，下面分別介紹注意事項：

　　潔膚

　　皮膚的弱酸環(huán)境有助保護皮膚，太強潔力的鹼性用品，可能更刺激油脂分泌。暗瘡跟油脂、皮脂分泌過多有莫大關系，應盡可能用較清爽及有殺菌效能的潔面用品，蘆薈、茶樹油等有消炎殺菌功效的潔面用品最適合。

　　爽膚

　　含酒精爽膚水會刺激皮膚，對暗瘡以外的皮膚過分刺激兼帶走水分。含琉璜、蘆薈、茶樹油成分的爽膚水有消炎作用，又不刺激皮膚，較為合適。

　　潔面

　　潔面液在面上停留30秒已經(jīng)足夠，T字位、下巴、鼻翼兩側等最易藏污穢，要在這些位置多打圈。

　　1、經(jīng)常洗面會令皮膚因失去油脂保護，自行調(diào)節(jié)更多油脂分泌，可以用消炎的潔面棉處理平日油光，早晚各洗一次臉就可以。

　　2、水溫過冷或過熱容易刺激皮膚，水溫約20℃最合適。

　　3、用毛巾抹面會將污物推回毛孔，用潑水式方法洗臉，可以解決這個問題。

　?。?、用潑水式洗面要潑水30次才可將污物沖走，以洗面奶代替清水，更可令皮膚嫩滑。

　　磨砂

　　磨砂有助去除過厚的角質層，令毛孔可暴露于外將油脂穢物排出，一星期砂一次就夠。磨砂有刺激成分，對發(fā)炎的暗瘡皮膚不合用，如果T字位真的很污糟，可只磨砂在該部分。

　　潤膚

　　潤膚霜有保護及為肌膚供水分作用，含羊脂橄欖油的潤膚霜，會加重皮膚油脂，令毛孔更難呼吸，所以忌用！

　　控油

　　如果暗瘡問題只集中在T字位的黑頭酒米，可以用控油的T字位用品，洗面后噴一次，中午出油后用面油紙抹去油分，再噴一次就可以。

　　面膜

　　凍膜有收縮毛孔、控制油脂及深層清潔作用，對于發(fā)炎及未發(fā)炎的皮膚均有幫助，有些面膜更有針清后去紅作用。炎中的暗瘡皮膚，遇上手撕式面膜會容易扯傷發(fā)炎傷口，要避免。

　　溫馨提示：長暗瘡的人，還應該注意飲食上少吃麻辣、肥膩、甜食等，多吃蔬菜、水果等清淡食物。平時切忌擠壓長暗瘡的地方，否則可能留下色素或者疤痕。如果瘡頭沒有化膿感染的跡象，不需要吃抗生素。