青春痘，學(xué)名為“痤瘡”，多見(jiàn)于青春期，一般認(rèn)為與體內(nèi)雄激素的分泌增多有關(guān)：增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌過(guò)多的皮脂淤積于毛囊內(nèi)，形成脂栓，導(dǎo)致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。在厭氧環(huán)境下，毛囊內(nèi)的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎癥，進(jìn)而形成痤瘡。另外，飲食偏油膩、辛辣刺激，經(jīng)常便秘，睡眠質(zhì)量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經(jīng)不調(diào)等情況，都可引起痘痘的萌出。

　　如何擺脫痤瘡？試試這些方法

　　由于痤瘡好發(fā)于面部，若不及時(shí)處理，或處理不當(dāng)，有一些容易遺留色素沉著或瘢痕，即所謂的“青春不在，青春痘還在；青春痘不在，而痘坑還在”的“坑人”結(jié)局，青春痘的萌出及留下的“足跡”，無(wú)疑成了他們一大煩惱。那么，如何才能與這些粉刺、痘包、痘印、痘坑徹底地告別呢？如何做好痤瘡預(yù)防工作呢？

　　痤瘡預(yù)防？試試四大護(hù)理手段

　　溫和清潔：所謂溫和清潔，不是說(shuō)不能用洗面奶，而是建議使用醫(yī)用護(hù)膚品，因?yàn)檫@些護(hù)膚品成分相對(duì)較少，在達(dá)到有效清潔的同時(shí)還能減少對(duì)皮膚的刺激。此外，針對(duì)黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護(hù)膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質(zhì)細(xì)胞，同時(shí)還能刺激皮膚的再生修復(fù)，從而使皮膚變得緊致細(xì)膩光滑，而含糖皮質(zhì)激素類的護(hù)膚品，則盡量少用。

　　合理膳食：痤瘡的發(fā)生與飲食中偏愛(ài)辛辣、刺激等食物也有一定的關(guān)聯(lián)，所以飲食上要注意避免攝入過(guò)多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，

　　規(guī)律作息：養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，改掉經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅(jiān)持鍛煉身體，出出汗，使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，但出汗后要注意及時(shí)清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。

　　忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發(fā)炎，膿瘡破潰，進(jìn)而形成揮之不去的痘印。

　　暗瘡又稱青春痘，也叫痤瘡，年輕人多見(jiàn)，容易影響美觀和形象。暗瘡皮膚是因?yàn)槠ぶ蛭酃缸枞?，?xì)菌繁殖引起的。皮膚表面的汗腺是負(fù)責(zé)分泌汗水，皮膚腺分泌皮脂，水與皮脂在皮膚的表面上結(jié)合，形成天然的保護(hù)膜，皮膚膜的作用是保持皮膚光滑細(xì)致有彈性，若皮脂膜無(wú)法形成，會(huì)使皮膚產(chǎn)生許多問(wèn)題。目前認(rèn)為暗瘡的產(chǎn)生可能與內(nèi)分泌、飲食、油性皮膚等有關(guān)。

　　防治暗瘡要做好皮膚清潔與護(hù)理

　　暗瘡的成因雖多，但與皮膚不清潔和不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理的關(guān)系最大，預(yù)防暗瘡之道，就是保持皮膚清潔。

　　為了緩解暗瘡癥狀，治療上建議口服維胺酯膠囊和多西環(huán)素，嚴(yán)重者可以外用維胺酯維E乳膏或阿達(dá)帕林凝膠。維胺酯的作用是調(diào)節(jié)和控制上皮細(xì)胞分化與生長(zhǎng)、抑制角化、減少皮脂分泌。多西環(huán)素的作用是抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。

　　除了治療，日常的清潔和護(hù)理也很重要。根據(jù)日常的潔膚、護(hù)膚方式，下面分別介紹注意事項(xiàng)：

　　潔膚

　　皮膚的弱酸環(huán)境有助保護(hù)皮膚，太強(qiáng)潔力的鹼性用品，可能更刺激油脂分泌。暗瘡跟油脂、皮脂分泌過(guò)多有莫大關(guān)系，應(yīng)盡可能用較清爽及有殺菌效能的潔面用品，蘆薈、茶樹(shù)油等有消炎殺菌功效的潔面用品最適合。

　　爽膚

　　含酒精爽膚水會(huì)刺激皮膚，對(duì)暗瘡以外的皮膚過(guò)分刺激兼帶走水分。含琉璜、蘆薈、茶樹(shù)油成分的爽膚水有消炎作用，又不刺激皮膚，較為合適。

　　潔面

　　潔面液在面上停留30秒已經(jīng)足夠，T字位、下巴、鼻翼兩側(cè)等最易藏污穢，要在這些位置多打圈。

　　1、經(jīng)常洗面會(huì)令皮膚因失去油脂保護(hù)，自行調(diào)節(jié)更多油脂分泌，可以用消炎的潔面棉處理平日油光，早晚各洗一次臉就可以。

　　2、水溫過(guò)冷或過(guò)熱容易刺激皮膚，水溫約20℃最合適。

　　3、用毛巾抹面會(huì)將污物推回毛孔，用潑水式方法洗臉，可以解決這個(gè)問(wèn)題。

　?。?、用潑水式洗面要潑水30次才可將污物沖走，以洗面奶代替清水，更可令皮膚嫩滑。

　　磨砂

　　磨砂有助去除過(guò)厚的角質(zhì)層，令毛孔可暴露于外將油脂穢物排出，一星期砂一次就夠。磨砂有刺激成分，對(duì)發(fā)炎的暗瘡皮膚不合用，如果T字位真的很污糟，可只磨砂在該部分。

　　潤(rùn)膚

　　潤(rùn)膚霜有保護(hù)及為肌膚供水分作用，含羊脂橄欖油的潤(rùn)膚霜，會(huì)加重皮膚油脂，令毛孔更難呼吸，所以忌用！

　　控油

　　如果暗瘡問(wèn)題只集中在T字位的黑頭酒米，可以用控油的T字位用品，洗面后噴一次，中午出油后用面油紙抹去油分，再噴一次就可以。

　　面膜

　　凍膜有收縮毛孔、控制油脂及深層清潔作用，對(duì)于發(fā)炎及未發(fā)炎的皮膚均有幫助，有些面膜更有針清后去紅作用。炎中的暗瘡皮膚，遇上手撕式面膜會(huì)容易扯傷發(fā)炎傷口，要避免。

　　溫馨提示：長(zhǎng)暗瘡的人，還應(yīng)該注意飲食上少吃麻辣、肥膩、甜食等，多吃蔬菜、水果等清淡食物。平時(shí)切忌擠壓長(zhǎng)暗瘡的地方，否則可能留下色素或者疤痕。如果瘡頭沒(méi)有化膿感染的跡象，不需要吃抗生素。