秋天已到，太陽似乎不像盛夏那樣“毒辣辣”，但是因為空氣干燥與稀薄，光線穿透力強，所以紫外線對人體的傷害比盛夏更具潛在的威脅性，秋天抗“日”一點都不可松懈，這是一年四季都重要的事。

　　秋日來臨，陽光依然強烈，愛美的消費者都希望在五花八門的防曬護膚品當中找到有效、安全的選擇。然而當她們看到包裝上的很多技術名詞，例如SPF值、UVA、UVB，未免感到困惑，難以做出自己鐘意的選擇。本文將通過簡單的方式，向大家介紹科普涉及防曬的小知識，您只需花費一分鐘的時間就成為夏日防曬問題的“專家”，幫助自己和家人做出正確選擇。

　　1）陽光中的皮膚殺手UVA和UVB

　　陽光射線中的皮膚殺手主要是UVA和UVB。

　　UVA可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚松弛衰老。UVB會傷害皮膚的表層，導致皮膚灼傷、過敏反應甚至皮膚癌。

　　2）寬譜防曬

　　為了有效地阻隔傷害皮膚的射線，尤其是UVA和UVB，我們需要寬譜保護的防曬品。

　　3）SPF值是什么？

　　防曬品大多標有SPF(防曬指數)，這個數值是衡量防曬霜可多好地保護你免受光線傷害的測量方法。其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當他使用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。

　　SPF值越大越好嗎？

　　很多人認為SPF指數越高越好，甚至認為SPF50以上才會安全，其實是一種誤解。如下圖所示，SPF15可以阻絕93%的有害射線，SPF25則可以阻絕96%，SPF30阻絕97%。這種增長并不是同比例增加，即使到了SPF50由于邊際效益遞減，其所能阻絕的射線也僅僅增高1%到了98%。

　　所以一般日?；顒尤缟习唷⑸蠈W使用SPF25的防曬產品就已經足夠，如果有戶外活動則使用SPF30已經能夠有效地保護您的皮膚，足以應付戶外的日曬了,并不需要購買SPF值過高的產品。

　　簡單總結，選擇防曬用品的三條原則：

　　第一：使用寬譜保護的防曬品，保護免受UVA和UVB紫外線傷害；

　　第二：專家建議使用SPF防曬指數25到30的產品；

　　第三：戶外活動每兩小時再涂一次防曬品。