如何美白

　　一、使用植物美白化妝水

　　想要美白，當(dāng)然要使用具有美白成分的護(hù)膚品。第一步當(dāng)數(shù)美白化妝水，建議選擇含有植物成分的美白化妝水，不僅可以收斂保濕，美白滋養(yǎng)肌膚，配合化妝棉使用，還可以起到二次清潔的作用，讓養(yǎng)分更多更快地滲透進(jìn)肌膚底層，從內(nèi)至外美白透亮。

　　二、24小時(shí)不間斷美白

　　美白不是一時(shí)三刻的事情，全天24小時(shí)不間斷美白才是王道。由于白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此除了使用具有防曬指數(shù)的產(chǎn)品保護(hù)肌膚。

　　如果你覺(jué)得美白只是早晨或者晚上護(hù)膚時(shí)才需要考慮的問(wèn)題的話，那你就很難成功實(shí)現(xiàn)自己的美容目標(biāo)哦！同時(shí)不要忘了先使用具有抗擊黑色素，抑制黑色素形成的美白產(chǎn)品，讓你在抵御紫外線和美白肌膚兩不誤。

　　肌膚經(jīng)過(guò)白天灰塵，陽(yáng)光，輻射等的傷害，到了夜間，就是修復(fù)美白的好時(shí)機(jī)了。

　　由于周?chē)淖贤饩€是不間斷的，因此，晚上也有可能產(chǎn)生黑色素。因此必須進(jìn)行美白修護(hù)，使用具有修護(hù)美白功效的護(hù)膚品，修護(hù)一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達(dá)到全天候美白。

　　三、專(zhuān)業(yè)的美白修復(fù)

　　相信很多MM們都覺(jué)得自己經(jīng)常使用美白產(chǎn)品，然而成效卻很慢，用來(lái)很長(zhǎng)時(shí)間才能看到效果。

　　其實(shí)想要快速美白，建議有條件的MM可以采用專(zhuān)業(yè)的美白修復(fù)療程。

　　美容師指導(dǎo)下選擇合適你的方法，對(duì)肌膚進(jìn)行特別護(hù)理?？梢悦?0天或2周采取一次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己白了很多哦！

　　四、持續(xù)使用美白面膜

　　想要美白，當(dāng)然不能不用美白面膜。美白面膜能在短時(shí)間給肌膚補(bǔ)充豐富的美白營(yíng)養(yǎng)成分，提亮膚色，抗擊色素沉淀，讓肌膚變得凈白無(wú)暇。

　　想在短時(shí)間內(nèi)變白，不妨在日常的美白護(hù)理中加入美白面膜這一環(huán)節(jié)，讓美白精華滲透肌底，使肌膚回復(fù)水嫩透白。不過(guò)注意合理使用，不然會(huì)造成皮膚過(guò)敏哦！

　　五、補(bǔ)充大量水分

　　美白的基礎(chǔ)是水嫩潤(rùn)澤，因此想要獲得良好的美白效果，肌膚切記不能缺水。平常的日曬很容易帶走肌膚上的水分，盡管再多的美白精華也難以吸收。因此必須保證肌膚無(wú)時(shí)無(wú)刻都擁有飽滿水分。

　　建議可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，它的分子極小，即時(shí)化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮(zhèn)靜保濕，方便衛(wèi)生。

　　六、飲食調(diào)節(jié)

　　除了外部的各種美白產(chǎn)品以外，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也是十分重要的。

　　日常生活中，注意吸取維生素C和維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚(yú)、大豆等。

　　市面上總是有各種各樣的美白護(hù)膚產(chǎn)品，讓愛(ài)美的MM們可以擁有光滑白皙的肌膚。不過(guò)，除了讓面子美白之外，愛(ài)美的你想不想全身美白呢？今天，就跟著小編的步伐，一起來(lái)學(xué)習(xí)全身美白的8個(gè)技巧吧！

　　多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。

　　豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時(shí)可以多吃吃豆腐，最好配海帶來(lái)吃，豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。

　　多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等。還要注意少吃感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。

　　實(shí)用全身美白潤(rùn)膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效，一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。

　　油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。

　　曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白

　　無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間，回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

　　保證充足的睡眠時(shí)間是全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，平時(shí)可多聽(tīng)音樂(lè)，保持好心情。

　　全身美白小偏方

　　想要全身美白，平時(shí)可多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。最好是用來(lái)做早餐，吸收會(huì)更加充分。平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。

　　如何全身美白

　　全身美白的方法一：保濕美白

　　肌膚有要水滋潤(rùn)才會(huì)顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個(gè)秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。

　　定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因?yàn)橐归g可是肌膚美白的大好時(shí)機(jī)哦。

　　趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

　　全身美白的方法二：牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺(jué)會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。

　　另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　全身美白的方法三：綠茶沐浴

　　將喝過(guò)的綠茶渣或喝過(guò)的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時(shí)間為10-20分鐘。

　　選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過(guò)酸或過(guò)堿都會(huì)對(duì)肌膚不利。

　　綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對(duì)身體虛寒的人尤為適宜。長(zhǎng)期堅(jiān)持也可以達(dá)到美白的功效。

　　全身美白的方法四：番茄美白

　　可將半個(gè)蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　全身美白的方法五：肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會(huì)有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)。

　　可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開(kāi)，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　全身美白的方法六：使用防曬產(chǎn)品

　　很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開(kāi)始偷懶，那就大大錯(cuò)了。使用防曬產(chǎn)品進(jìn)行防曬是非常必要的。

　　即使現(xiàn)在陽(yáng)光并不強(qiáng)烈也要做好防曬，因?yàn)樽贤饩€無(wú)時(shí)不在，直接接觸過(guò)多會(huì)對(duì)肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時(shí)使用1次防曬品是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

　　全身美白的方法七：拒絕人工食品添加劑的食物

　　人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會(huì)成為內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　現(xiàn)在的工業(yè)生產(chǎn)品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對(duì)皮膚的護(hù)理是非常有益的。