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女人每天喝這些,不出一個(gè)月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

2016-12-23 來源:實(shí)用化妝護(hù)膚  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:都說女人是水做的,其實(shí)一點(diǎn)不假。水分對于女人來說,可太重要了。水分的多少,直接決定了女人的皮膚年齡。入冬了,如何科學(xué)合理補(bǔ)水,是每個(gè)女人都應(yīng)該知道的常識!

  都說女人是水做的,其實(shí)一點(diǎn)不假。水分對于女人來說,可太重要了。水分的多少,直接決定了女人的皮膚年齡。入冬了,如何科學(xué)合理補(bǔ)水,是每個(gè)女人都應(yīng)該知道的常識!這些補(bǔ)水養(yǎng)顏的飲品,比什么補(bǔ)水產(chǎn)品都有用。

  養(yǎng)顏補(bǔ)水又好吃

  紅糖當(dāng)歸蛋

  食材:當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

  做法:

  1、當(dāng)歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗干凈

  2、當(dāng)歸切成薄片

  3、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘

  4、雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟

  5、取出,用冷水泡浸一下,剝?nèi)ルu蛋殼,并用叉子在蛋白的表面扎一下

  6、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中,調(diào)大火,煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右

  7、加入紅糖,煮至糖溶即可

  8、晾至溫?zé)?,即可開吃

  (一星期喝1~2次,對面色發(fā)黃,月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)稀少特別有用~)

  大棗紅糖姜水

  食材:大棗6個(gè)、生姜1塊、紅糖1勺、水適量

  做法:

  1、將大棗泡在水中,用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈,特別是棗皮縫隙中的塵土

  2、將洗好的棗切成片

  3、生姜洗凈后切成片

  4、將棗片和姜片放在煮鍋中

  5、加入適量水先浸泡10分鐘左右

  6、開火將水煮至沸騰

  7、加入紅糖

  8、繼續(xù)小火熬煮

  9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用

 ?。B(yǎng)成良好的習(xí)慣,每個(gè)月都喝點(diǎn),據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥?。?/p>

  補(bǔ)血系列

  當(dāng)歸羊肉湯

  食材:羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

  做法:

  1、把所有材料準(zhǔn)備好

  2、羊排洗干凈,切成塊

  3、放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫

  4、取出備用

  5、姜去皮,紅棗去核,當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈

  6、把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5~2小時(shí)即可

  阿膠烏雞湯

  食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

  做法:

  1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈

  2、鍋內(nèi)燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬

  3、再撈出洗凈

  4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)

  5、加入適量的清水,隔水慢火燉2小時(shí)

  6、燉好后,加入適量的鹽調(diào)味,即可食用

  玫瑰花棗茶

  食材:桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

  做法:

  1、準(zhǔn)備好所有的食材

  2、紅棗用清水浸泡洗凈

  3、鍋中加入適量的清水,放入綠茶煮制

  4、綠茶煮上3分鐘,煮出茶汁,撈出茶葉

  5、放入紅棗和桂圓,繼續(xù)煮上5~8分鐘

  6、把枸杞浸泡洗凈

  7、放入枸杞和玫瑰花

  8、煮上2分鐘后,關(guān)火加蓋燜上2分鐘,即可飲用。喝的時(shí)候,可調(diào)入一些蜂蜜

  西梅銀耳羹

  食材:銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量

  做法:

  1、蓮子和銀耳泡發(fā)

  2、銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠

  3、放入冰糖、西梅

  4、繼續(xù)燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可

  豆腐燉黃甲魚

  食材:黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

  做法:

  1、黃甲魚一只,去掉內(nèi)臟,洗干凈,放上兩片生姜

  2、再把豆腐切成小方塊

  3、紅蘿卜切花

  4、加適量的鹽

  5、再加適量的水

  6、放入鍋中隔水燉

  7、二十分鐘后,出鍋,加入適量的胡椒粉即可

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