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女人每天喝這些，養(yǎng)顏淡斑，皮膚嫩到滴出水！

2016-12-19 來源：祛斑祛痘技巧  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：都說女人是水做的，其實(shí)一點(diǎn)不假。水分對(duì)于女人來說可太重要了，水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。入冬了，如何科學(xué)合理補(bǔ)水是每個(gè)女人都應(yīng)該知道的常識(shí)！這些補(bǔ)水養(yǎng)顏的飲品，比什么補(bǔ)水產(chǎn)品都有用！

　　阿膠烏雞湯

　　食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

　　做法：

　　1)將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

　　2)鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

　　3)再撈出洗凈。

　　4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

　　5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時(shí)

　　6)燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。

　　玫瑰花棗茶

　　食材：桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備好所有的食材。

　　2)紅棗用清水浸泡洗凈。

　　3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

　　4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

　　5)放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。

　　6)把枸杞浸泡洗凈。

　　7)然后放入枸杞和玫瑰花。

　　8)煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。

　　西梅銀耳羹

　　食材：銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量

　　做法：

　　1)蓮子和銀耳泡發(fā)。

　　2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠

　　3)放入冰糖、西梅。

　　4)繼續(xù)燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可

　　豆腐燉黃甲魚

　　食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

　　做法：

　　1)黃甲魚一只，去掉內(nèi)臟，洗干凈，放上兩片生姜

　　2)再把豆腐切成小方塊

　　3)紅蘿卜切花

　　4)加適量的鹽

　　5)再加適量的水

　　6)放入鍋中隔水燉

　　7)二十分鐘后，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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