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讓你白成一道光!5款美白食譜獻上

摘要:  眾所周知,明星撞衫不可怕,誰丑誰尷尬。明星合照不可怕,誰白誰完勝。不信,你們去看看自己的合照,是不是總是一眼就注意到那些白瓷娃娃。
  眾所周知,明星撞衫不可怕,誰丑誰尷尬。明星合照不可怕,誰白誰完勝。不信,你們去看看自己的合照,是不是總是一眼就注意到那些白瓷娃娃。
 
  一白遮百丑,一黑毀所有!為了白,小編給你們獻上五道美白食譜,收好,不謝。
 
  山藥美白湯
 
  功效:山藥可滋養(yǎng)強壯,助消化,斂虛汗,止瀉、延緩衰老,白芷枸杞可美白潤膚。
 
  材料:雞腿1只,新鮮山藥600公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,生姜片2片。
 
  做法:
 
  1、雞腿洗凈切塊。
 
  2、將600ml水注入鍋中煮開后,放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水,取出雞腿用冷水沖洗干凈。
 
  3、將1500ml水注入鍋中煮開后,放入雞腿煮10分鐘,加入其他材料,用小火煮半小時即可。
 
  百合杏仁粥
 
  功效:百合可潤肺、調經活血、潤滑皮膚,杏仁可排毒。皮膚粗糙干燥的人多多食用,可使肌膚豐滿、潤澤、白皙。
 
  材料:新鮮百合球根100克,杏仁粉20克,米100克,白胡椒粉、鹽適量。
 
  做法:
 
  1、百合球根洗凈,掰成小瓣,加載米中與適量的水熬煮成粥。
 
  2、起鍋前,加入杏仁粉及調味料,攪拌均勻即可。
 
  檸檬薏米水
 
  功效:防曬、美白肌膚、利水消腫、健脾去濕。
 
  材料:薏米80克,檸檬半個(榨汁),清水約2000ml,白糖適量。
 
  做法:
 
  1、薏米洗凈后,加入清水,大火煮開,轉小火煮至薏仁軟爛。
 
  2、加入白糖溶化,待溫度降低后,加入檸檬汁攪勻即可食用。
 
  祛斑美白核桃山藥飲
 
  功效:核桃仁含大量脂肪,蛋白質,糖類、胡蘿卜素和多種維生素,核桃有美白肌膚、潤澤頭發(fā)的功效,山藥有促進荷爾蒙的合成作用,能幫助女性對抗肌膚老化現(xiàn)象,可減少皮下脂肪堆積,防止結締組織的萎縮,讓皮膚光滑有彈性。常喝此飲料有祛斑增白作用。
 
  材料:核桃?guī)讉€,牛奶一袋,山藥糊一袋。
 
  做法:
 
  1、核桃撬開取出核桃仁,用鐵鍋慢慢小火把核桃仁哄香,也可以用微波爐或者烤箱烤。
 
  2、核桃仁加少許水放料理機里打成汁,然后過濾一下。
 
  3、小鍋里加牛奶和核桃汁熬開,煮沸后小火熬幾分鐘然后關火,倒入山藥粉,攪勻即可。
 
  美白排毒抗衰老火龍果汁
 
  功效:火龍果汁多清甜,除鮮食外,還有很多種其他做法,火果汁飲料顏色鮮艷,口感美味。而且火龍果具有美白、減肥、排毒、抗衰老等功效。
 
  材料:火龍果2個、冰水20ml。
 
  做法:
 
  1、火龍果剝皮,切小塊。
 
  2、將火龍果放進榨汁機。
 
  3、加冰水榨成汁即可。
 
  4、倒入杯里,加入冰塊或冰鎮(zhèn)更好喝。
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