胡蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、老幼皆宜的菜蔬,人稱“小人參”。胡蘿卜中最負(fù)盛名的成分就是胡蘿卜素,這是一種黃色素,胡蘿卜每百克含1.35克至1.75毫克胡蘿卜素,遠(yuǎn)比其他蔬菜為多,是馬鈴薯的360倍,芹菜的36倍。胡蘿卜素進(jìn)入人體被吸收后,可轉(zhuǎn)化成維生素A原??少F的是胡蘿卜雖然經(jīng)蒸煮日曬,其中的胡蘿卜素?fù)p失很小。經(jīng)常食用胡蘿卜,對(duì)身體有很多好處。
1、增強(qiáng)免疫功能:人體缺乏維生素A,不僅對(duì)眼睛,皮膚的影響大,而且抵抗力差,易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。倘若常吃胡蘿卜,滿足人體對(duì)維生素A的需要,不容易得夜盲癥和感冒,而且能增強(qiáng)人體的抗病能力,加上胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素,也有提高機(jī)體抗病能力的作用,可以減少和防治癌癥的發(fā)生。經(jīng)常吃胡蘿卜及其他富含維生素A的人,比不常吃此類食物的人,得癌癥的機(jī)會(huì)要減少40%。
2、美容養(yǎng)顏:維生素A的另一種作用是維持人體上皮細(xì)胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌膚濕潤(rùn)細(xì)嫩,所以經(jīng)常吃胡蘿卜,可保持光彩照人的年輕形象。美國(guó)人認(rèn)為,胡蘿卜是美容菜,可以養(yǎng)頭發(fā),養(yǎng)皮膚,滋養(yǎng)粘膜??蓪⒑}卜炒,燒,燉,煮做菜肴食用。胡蘿卜味甘,性平,具有清熱解毒,補(bǔ)中安臟之功效,適宜皮膚干燥粗糙,或患苔蘚,黑頭粉刺,角化型濕疹者食用。每日喝1杯胡蘿卜汁,有祛斑作用,因?yàn)楹}卜含有的維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有潤(rùn)滑,強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
3、美體輕身:胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶,能促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止過(guò)多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖,保持體態(tài)健美。
幾款美容食療方
1、胡蘿卜小米粥
原料配方:胡蘿卜50克,小米50克。
制作方法:將胡蘿卜洗凈,切絲,與小米同煮成粥。
使用方法:每日一次,連食2周。
美容效果:宜脾開(kāi)胃,補(bǔ)虛明目,防止老花眼。
2、胡蘿卜粳米粥
原料配方:胡蘿卜250克,粳米100克。
制作方法:將鮮胡蘿卜洗凈,切碎,與粳米煮粥。
使用方法:早晚空腹食用。
美容效果:健胃補(bǔ)脾,潤(rùn)膚美容,能防止皮膚老化。對(duì)面部皮膚干燥口唇干裂,兩眼干澀,頭屑增多等有一定的防治作用。
3、胡蘿卜燕麥粥
原料配方:胡蘿卜5根,燕麥片125克。
制作方法:胡蘿卜洗凈,切絲,燕麥,胡蘿卜絲加清水適量,大火燒開(kāi)后改用小火熬煮15分鐘左右,煮成稀粥。
使用方法:可早晚餐用。
美容功效:可以保護(hù)視力,防止皮膚干燥,血壓升高,消渴多飲。
4、胡蘿卜蜂蜜方
原料配方:熟胡蘿卜,蜂蜜各適量。
制作方法:將胡蘿卜煮熟后,蘸蜂蜜食用。
使用方法:每次吃250至500克,每日2次。
美容功效:滋潤(rùn)肌膚,有力健康。
胡蘿卜外用美容法
1、曬后修復(fù):馬鈴薯,胡蘿卜,蜂蜜各適量。將馬鈴薯,胡蘿卜洗凈搗成汁與蜂蜜調(diào)勻即可。直接敷于皮膚上20分鐘后洗去。這兩種蔬菜都含有充足的維生素A和B族維生素,對(duì)皮膚干燥,曬后皮膚粗糙,角化,敏感都有很大的修復(fù)作用。
2、潤(rùn)膚瘦臉:將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10至30毫升,每日早晚洗完臉后,用鮮汁拍臉,待干后涂有植物油的手輕輕拍面部。
非布司他片:痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 青鵬軟膏:藏醫(yī):活血化瘀,消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節(jié)腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。 中醫(yī):活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節(jié)、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。
健客價(jià): ¥690泰勒寧:適用于各種原因引起的中、重度急、慢性疼痛。 阿魏化痞膏:化痞消積,用于氣滯血凝,癓瘕痞塊,脘腹疼痛,胸脅脹滿。
健客價(jià): ¥2132益腎壯陽(yáng)膏(新天夫):補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。 枸櫞酸西地那非片(萬(wàn)艾可):適用于治療勃起功能障礙。
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健客價(jià): ¥40通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面 。
健客價(jià): ¥35深層清潔,白嫩新生。
健客價(jià): ¥119