注意飲食、少吃辛辣火鍋

　　入秋后，火鍋店又開(kāi)始熱鬧起來(lái)。任教授提醒，有便秘或痔瘡“前科”者，切勿貪圖火鍋的麻辣刺激，因?yàn)榻?jīng)常吃辛辣刺激的食物會(huì)引起內(nèi)臟及肛周血管擴(kuò)張，引發(fā)痔瘡等肛腸疾病，另外，吃完火鍋后若腸胃不適，不斷拉肚子，也會(huì)造成肛門負(fù)擔(dān)增加，誘發(fā)痔瘡。任東林教授提醒，火鍋不宜常吃，吃火鍋時(shí)最好飲用一些清熱涼茶等。

　　不少人秋季會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)現(xiàn)象，可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，多喝開(kāi)水、淡茶，多吃蘿卜、梨、百合、銀耳等食品，給機(jī)體補(bǔ)充足夠的水分。還要適當(dāng)增加粗糧、豆類和蔬果等含維生素和纖維素較多的食品，增加腸蠕動(dòng)，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清熱涼血、潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇異果、酸奶等。

　　久坐的辦公族易得痔瘡

　　任教授指出，痔瘡患者以久坐、久站者居多，如辦公室文員、會(huì)計(jì)、電腦操作員、編輯、司機(jī)、教師等。久坐不動(dòng)的辦公一族，由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，導(dǎo)致腹部血流速度減慢，血液循環(huán)受阻，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴(kuò)張，血液瘀積，形成痔瘡。尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐在松軟的沙發(fā)和座椅上，血液循環(huán)更易受阻，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。因此，建議辦公一族選擇硬一些的座椅，工作較長(zhǎng)時(shí)間時(shí)應(yīng)起身適當(dāng)活動(dòng)10分鐘左右，增加運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡發(fā)生的最好方法。

　　除了久坐、久站者外，以下幾類人也容易得痔瘡———

　　1、妊娠婦女，由于受胎兒的壓迫會(huì)使直腸肛門血液回流出現(xiàn)障礙;

　　2、生活起居沒(méi)有規(guī)律者，如經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激的食物，酗酒;

　　3、沒(méi)有良好排便習(xí)慣者，比如喜歡在上廁所時(shí)看書(shū)看報(bào)。如廁閱讀的習(xí)慣勢(shì)必延長(zhǎng)排便時(shí)間，容易造成肛門充血和腹壓增加，影響肛門直腸靜脈回流，從而引起痔瘡發(fā)作。

　　便血不一定都是痔瘡問(wèn)題

　　痔瘡的常見(jiàn)癥狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等，這些癥狀在開(kāi)始時(shí)往往較輕，如果不予治療，則病情逐漸加重。比如脫肛，開(kāi)始可以自然還納，嚴(yán)重者則難以還納，甚至出現(xiàn)嵌頓、急性廣泛血栓形成、出血壞死等。

　　痔瘡盡管不是危及生命的疾病，但痔瘡帶來(lái)的一些不適癥狀(如肛門疼痛、瘙癢等)會(huì)影響人的情緒，妨礙學(xué)習(xí)和工作。特別是內(nèi)痔會(huì)伴有出血，血量較多時(shí)會(huì)造成貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了，還容易使粘膜糜爛、感染，嚴(yán)重者甚至可形成肛門周圍膿腫、肛瘺等疾病。

　　任教授指出，癥狀較輕的患者完全可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下采用飲食調(diào)理或藥物治療，緩解癥狀。痔瘡患者切勿到一些不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做所謂的“根治痔瘡”手術(shù)，以免因治療過(guò)度或手術(shù)不當(dāng)而對(duì)肛門創(chuàng)傷過(guò)大、影響肛門功能，嚴(yán)重者甚至?xí)C(jī)生命。

　　任教授特別提醒，許多人一遇到便血就想到是痔瘡，沒(méi)有引起足夠重視。其實(shí)，引起大便出血的疾病還有很多，如直腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎等。許多直腸癌者正是以為自己患的是痔瘡而掉以輕心，耽誤了病情而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。所以，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)大便帶血就應(yīng)到醫(yī)院檢查，防患于未然。

　　預(yù)防痔瘡Tips

　　保持肛門清潔：便后用溫水沖洗肛周，并用水流按摩肛門。在痔瘡發(fā)作時(shí)，可通過(guò)熱水坐浴，促進(jìn)肛門部血液循環(huán)。

　　自我按摩：痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴(尾骨尖前面)可改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上均有效。此外，有便秘者可經(jīng)常按摩腹部，改善便秘。

　　常做提肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，有意識(shí)地收縮肛門，緩慢上提，就像強(qiáng)忍大便一樣，然后放松，反復(fù)做20次，每天做兩組。提肛練習(xí)可隨時(shí)進(jìn)行，辦公時(shí)、乘車時(shí)、看電視時(shí)、睡前都可做。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）