2012-11-19
減肥傳說：荷葉減肥只是浮云？
雖然經(jīng)?？吹綀?bào)道說荷葉含的荷葉減可以幫助降脂，但是，這只是我們被報(bào)道所誤導(dǎo)了。一定量的荷葉堿(主要指達(dá)到一定藥劑量)作用下，確實(shí)可以降低血液中甘油三醇和膽固醇的含量，但是，僅僅靠荷葉泡水所帶來的荷葉堿作用是可以少到忽略不計(jì)的。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
雖然經(jīng)?？吹綀?bào)道說荷葉含的荷葉減可以幫助降脂，但是，這只是我們被報(bào)道所誤導(dǎo)了。一定量的荷葉堿(主要指達(dá)到一定藥劑量)作用下，確實(shí)可以降低血液中甘油三醇和膽固醇的含量，但是，僅僅靠荷葉泡水所帶來的荷葉堿作用是可以少到忽略不計(jì)的。
綜觀日式減肥方法，其瘦身原理在于，稻米和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是熱量的主要來源。日餐中，維生素的含量也相當(dāng)豐富，不僅每日的水果提供了豐富的維生素，魚和青菜在清蒸的過程中，維生素也被完好地保留了下來。更重要的是，每日均衡的營(yíng)養(yǎng)保證你攝入足量的鈣質(zhì)。
春天，脫下了厚厚的外衣，人都輕松起來，同時(shí)，胃口也好了，食欲增大了，那么，如何在這萬物復(fù)蘇的季節(jié)保持你良好的身材呢，下面這十種令你發(fā)胖的食物，請(qǐng)注意啦!
人們?cè)谕饩筒蜁r(shí)，多數(shù)會(huì)按照口味去選擇菜品。他們攝入更多的脂肪和熱量，同時(shí)對(duì)健康食物失去興趣。怎么辦呢?下面專家就教在外就餐的上班們，一些瘦身飲食策略吧。
人們先前認(rèn)為，多吃雞蛋會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，增加患心臟病的幾率。但英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，食物中含有多種可能影響膽固醇水平的物質(zhì)，其中起主要作用的是肉類所含的飽和脂肪酸。英國(guó)蛋業(yè)協(xié)會(huì)說，對(duì)大多數(shù)人來說，一天吃一到兩個(gè)雞蛋并不會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高。
很多的報(bào)告證實(shí)不吃早餐的減肥者最容易遇上停滯期，更容易復(fù)胖。同時(shí)不吃早餐也可能代表晚睡晚起，生活作息不正常。所以，你是否會(huì)故意少吃一餐來減肥呢?你是否會(huì)故意大小餐呢?現(xiàn)在就開始改變這種錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣吧!
營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營(yíng)養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說，它可以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個(gè)部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。
別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實(shí)本身蔬菜并不會(huì)讓人發(fā)胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。
雞蛋含有抗生物素蛋白，會(huì)影響食物中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等癥狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質(zhì)沒有被分解，因此吃進(jìn)去的雞蛋很難消化吸收，會(huì)導(dǎo)致食欲不振、消化不良。蛋白質(zhì)大量堆積的話就會(huì)轉(zhuǎn)化成可惡的脂肪。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
