2012-11-23
3款自制減肥茶 喝出苗條
花錢能減肥嗎？能，小編現(xiàn)在就告訴你不花錢減肥的高招--自制減肥茶。 芍藥茶手腳冰冷者適用 有些女性經(jīng)常感覺(jué)手腳冰冷，其實(shí)是因?yàn)樗齻兊难貉h(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進(jìn)血液循環(huán)，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
花錢能減肥嗎？能，小編現(xiàn)在就告訴你不花錢減肥的高招--自制減肥茶。 芍藥茶手腳冰冷者適用 有些女性經(jīng)常感覺(jué)手腳冰冷，其實(shí)是因?yàn)樗齻兊难貉h(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進(jìn)血液循環(huán)，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。
咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來(lái)說(shuō)：4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況了。
在物質(zhì)極大豐富的今天，以日本人的生活水準(zhǔn)，胖是太正常的了，可為什么日本沒(méi)有胖女人呢，仔細(xì)打聽(tīng)，才知道日本女人的瘦都是吃出來(lái)的，她們對(duì)于食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。
我們知道，夜晚人在睡覺(jué)的時(shí)候從皮膚、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身體就會(huì)處于生理性缺水的狀態(tài)，因此，晨起需要喝一杯水來(lái)補(bǔ)充代謝所消耗的水分;另外，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，晨起喝水還能刺激腸胃的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道、防止便秘。
月餅是典型的“三高”食品，高油、高糖、高脂肪。一個(gè)廣式月餅的熱量高達(dá)850卡，相當(dāng)于3碗白飯的熱量。如此高的熱量攝入，不得不讓一些特殊人群小心繞道而行，健康的普通人也決不能多吃。而以下六大人群，就要特別謹(jǐn)慎了！
中秋佳節(jié)將至，象征合家團(tuán)圓的月餅又現(xiàn)身百姓餐桌。雖然中秋節(jié)是個(gè)值得開(kāi)心的日子，但大家也不要因?yàn)檫^(guò)于高興吃月餅過(guò)多，而長(zhǎng)了肉肉又要陷入減肥的煩惱。在這里小編提醒大家，吃月餅也要選擇合理的時(shí)間，也能讓你享受美味的同時(shí)不長(zhǎng)肉哦！
節(jié)食減肥法已經(jīng)過(guò)時(shí)了，吃的少不如吃的對(duì)！只要我們掌握了正確的飲食規(guī)律，是絕對(duì)可以做到吃好喝好還減肥的目的的~
中國(guó)人吃的食物是很豐富的，正餐，茶點(diǎn)，小水果，湯羹······其實(shí)只要簡(jiǎn)單的調(diào)整一下吃食物的順序，也能輕松減肥！
冰淇淋熱量高是眾所周知的，但能忍住口的人顯然不多，然而在你為了健康和苗條的身段而拒絕冰激凌的誘惑之前，不妨先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)來(lái)自營(yíng)養(yǎng)專家的專業(yè)提示，尤其是當(dāng)冰淇淋作為一種健康食譜的時(shí)候，有可能會(huì)融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥。
冰淇淋熱量高是眾所周知的，但能忍住口的人顯然不多，然而在你為了健康和苗條的身段而拒絕冰激凌的誘惑之前，不妨先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)來(lái)自營(yíng)養(yǎng)專家的專業(yè)提示，尤其是當(dāng)冰淇淋作為一種健康食譜的時(shí)候，有可能會(huì)融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥。
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