2014-12-05
5款冬季減肥食譜抗寒瘦身
不僅僅是女生需要減肥保持身材，男生也不能松懈。但是，冬季這個(gè)容易囤肉的季節(jié)怎樣才能有效減肥呢？今天，小編就向大家介紹幾款冬季專屬減肥食譜。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
不僅僅是女生需要減肥保持身材，男生也不能松懈。但是，冬季這個(gè)容易囤肉的季節(jié)怎樣才能有效減肥呢？今天，小編就向大家介紹幾款冬季專屬減肥食譜。
冬季是個(gè)注重養(yǎng)生的季節(jié)，五谷雜糧的粥食就是不錯(cuò)的選擇，不僅養(yǎng)生還有減肥的功效，可謂是一舉兩得，為大家分享簡(jiǎn)單的減肥粥食譜的各種做法大全！
冬天氣溫下降、天氣轉(zhuǎn)涼，不但新陳代謝放慢，皮膚也容易緊繃、起屑。各位MM在減肥的同時(shí)，還得給皮膚補(bǔ)水，有沒有減肥補(bǔ)水兩全其美的辦法呢？有，吃對(duì)食材，可以讓你又瘦又水嫩。
很多MM都喜歡吃面條，尤其是北方的MM，面食對(duì)她們來說就跟米飯一樣重要。那么，吃面條會(huì)發(fā)胖嗎？一起來看看下面的詳細(xì)介紹吧！
甘藍(lán)是減肥佳品。甘藍(lán)營養(yǎng)成分豐富，食用可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助廢物及多余脂肪排出體外，所含的冰純二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化成為脂肪，使得體重得到控制。下面來了解下甘藍(lán)減肥方法吧。
下面的晚餐減肥食譜，按照食譜來可一月瘦10斤。減肥的人還可以根據(jù)自己的喜好來換著食材搭配減肥食譜，控制好了晚餐，堅(jiān)持下去，瘦身效果非常驚人。
蘋果肉桂水在幫助身體排毒，提高代謝這些方面，效果非常好。有人每天飲用蘋果肉桂水，用它來補(bǔ)充身體一天所需的水分，一周內(nèi)成功減掉了2斤。
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