2015-07-29
干瘦不算美 這3招打造完美身材
好不容易瘦下來了，身形還是不夠完美？對于身材有嚴(yán)格要求的你，完美身材才是最終目標(biāo)，你需要的是能夠打造緊實線條和身形的小運動來提升你的身材完美程度，以下3種運動，你不妨試試吧！
學(xué)會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
好不容易瘦下來了，身形還是不夠完美？對于身材有嚴(yán)格要求的你，完美身材才是最終目標(biāo)，你需要的是能夠打造緊實線條和身形的小運動來提升你的身材完美程度，以下3種運動，你不妨試試吧！
睡前還要玩玩手機？別了，改掉這個壞習(xí)慣吧，傷眼又傷身的，不如動起來。以下4個小動作，緩解身體壓力，還能有效助眠，更重要的是雕塑身體曲線哦！還等什么，趕緊學(xué)起來吧！睡前動一動，減你10斤肉哦！
很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習(xí)瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習(xí)瑜伽減肥呢？下面就跟小編一起去了解了解吧！
瑜伽越來越成為一種時尚，不但可以修養(yǎng)身心，還起到減肥瘦身的效果。今天就給大家分享4組簡單的瑜伽動作，按照正確順序做，保你越做越瘦！
很多時候想運動減肥，但是總是舉得有點困難，找不到場地，難堅持等，于是一推再推。那有沒有在家就能做的家居瘦身運動呢？來看看小編推薦的八個家居瘦身動作吧！讓你在家就能瘦身哦！
想減肥，其實一些簡單的小動作就能達(dá)到目的，這些動作簡單易學(xué)，卻有著令人意想不到的瘦身效果。下面來學(xué)學(xué)吧。
很多女性朋友都愛瑜伽減肥，不僅能夠修身養(yǎng)性，還能塑造好身材。而下面5組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅持做，成效非常不錯哦！
瑜伽是一個幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。另外練習(xí)瑜伽還可以鍛煉肌肉力量，增加熱量消耗，幫助減脂和塑造完美體形。以下六個瑜伽塑形動作可以幫你塑形，調(diào)節(jié)身心平衡，快來練習(xí)吧。
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