學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚線

運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

每天兩次減肥操瘦腹又美腿

運(yùn)動(dòng)減肥，對(duì)于上班一族來說，外出跑步或是進(jìn)行其它的有氧運(yùn)動(dòng)可能都比較麻煩，所以接下的這套減肥操，可以說是專門為OL瘦身量身定做的，瘦腹又美腿，趕快來試試吧。

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2012-11-15

二十個(gè)懶人運(yùn)動(dòng)減肥方法輕松耗熱甩脂肪

很多MM想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，但是又懶得動(dòng)，有什么減肥方法既做了運(yùn)動(dòng)了又不那么麻煩嗎？有，下面，小編推薦20種專門針對(duì)懶人的減肥方法，趕快試試哦。

標(biāo)簽: 懶人，運(yùn)動(dòng)，減肥方法，甩脂肪

2012-11-15

OL簡單椅子操有效去除上半身贅肉

OL簡單椅子操有效去除上半身贅肉，很多MM上半身肥胖，那么，上半身肥胖該怎么減肥呢？小編教你一招椅子操，能夠有效去除上半身贅肉，而且非常簡單，趕快看看吧。

標(biāo)簽: OL簡單，椅子操，除贅肉

2012-11-15

馬上告別肥懶蟲的運(yùn)動(dòng)減肥法

炎炎夏日，又是穿上背心短裙的時(shí)候。但經(jīng)過冬天養(yǎng)尊處優(yōu)，身上可能多了幾斤肥肉，穿上性感衣裳，贅肉橫生實(shí)在叫人慘不忍睹。下定決心減肥可真是當(dāng)前急務(wù)，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、纖體按摩、推脂……面對(duì)五花八門的減肥法，你該如何選擇？

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2012-11-15

快讓肌肉隨心所欲

大腦能夠有效地控制肌肉嗎？你想讓某一塊肌肉隆起，就能輕松做到嗎？本期介紹的訓(xùn)練法能讓你在肌肉和大腦之間搭建聯(lián)系的橋梁，若你能在健身中把意念恰當(dāng)?shù)呐浜线M(jìn)去，那你的健身將是充滿樂趣而事半功倍的。

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2012-11-15