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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
好習(xí)慣讓你擁有苗條的雙腿
2012-12-14

好習(xí)慣讓你擁有苗條的雙腿

擁有苗條的雙腿是每個女人的夢想，那么怎樣才能擁有性感的雙腿呢？哪些習(xí)慣有利于擁有苗條的雙腿呢？

當(dāng)運(yùn)動減肥遇見重度肥胖
2012-12-14

當(dāng)運(yùn)動減肥遇見重度肥胖

對于重度肥胖者來說運(yùn)動減肥是不錯的減肥方法，那么重度肥胖者運(yùn)動減肥有哪些注意事項(xiàng)呢？

你不可不知的爬梯減肥法
2012-12-14

你不可不知的爬梯減肥法

登梯減肥是運(yùn)動減肥的一種方法，那么常見的登梯減肥方法有哪些呢？登梯減肥有哪些注意事項(xiàng)呢？

標(biāo)簽: 鍛煉條件 肥胖者 訓(xùn)練 
瑜珈三式幫助減掉腰部贅肉
2012-12-13

瑜珈三式幫助減掉腰部贅肉

腰部脂肪是最難減的地方，如果運(yùn)動加飲食再加瑜珈就能達(dá)到很好的效果了，下面小編就推薦幾個瘦腰的瑜珈動作吧。

標(biāo)簽: 兩臂 向前 平舉 掌心 
減掉腰部贅肉的有力運(yùn)動
2012-12-13

減掉腰部贅肉的有力運(yùn)動

腰部脂肪是最難減的地方，如果運(yùn)動加飲食再加瑜珈就能達(dá)到很好的效果了，下面小編就推薦幾個瘦腰的瑜珈動作吧。

標(biāo)簽: 兩臂 向前 平舉 掌心 
瘦身五招式解決下半身脂肪
2012-12-13

瘦身五招式解決下半身脂肪

怎么減下半身的脂肪呢？對于下半身肥胖的人來說是痛苦的，下面小編就為您推薦幾個方法吧。

標(biāo)簽: 身體 重心 移至右腿 
快速減脂的五個減肥動作
2012-12-13

快速減脂的五個減肥動作

想減肥，最好的方法當(dāng)然是運(yùn)動了，不僅能把身上的脂肪減掉還能讓皮膚緊致，下面就來學(xué)習(xí)一下哪些減肥運(yùn)動方法吧。

標(biāo)簽: 雙腿 伸直 腳面 繃緊 
輕松健身的爬樓梯減肥法
2012-12-13

輕松健身的爬樓梯減肥法

爬樓梯是一項(xiàng)很好的運(yùn)動方式，不需要花錢，也不需要花時間，只要上下班時不搭乘電梯改走樓梯就能又簡單又實(shí)健康的減肥。

標(biāo)簽: 爬樓梯 姿勢 正確 
不出汗也能有減肥效果嗎？
2012-12-13

不出汗也能有減肥效果嗎？

懶人運(yùn)動有懶招，不出汗也能有減肥效果哦?？纯匆韵逻@些方法吧，讓你輕輕松松完成減肥夢想。

辦公室人員如何運(yùn)動減肥
2012-12-10

辦公室人員如何運(yùn)動減肥

辦公室是引起人發(fā)胖的重要因素之一，那么引起辦公室人群發(fā)胖的原因有哪些呢？辦公室人員怎樣運(yùn)動減肥呢？

標(biāo)簽: 工作 坐在 電腦 前面 
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