2014-01-21
盆骨減肥操 對抗下半身肥胖
下半身肥胖一直是困擾亞洲人的瘦身難題，今天編輯就來介紹如何利用一個柱形枕來調(diào)整骨盆的減肥操。骨盆狀態(tài)良好，自然下半身問題也能一并解決哦！趕緊來跟學習吧！
學會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。
下半身肥胖一直是困擾亞洲人的瘦身難題，今天編輯就來介紹如何利用一個柱形枕來調(diào)整骨盆的減肥操。骨盆狀態(tài)良好，自然下半身問題也能一并解決哦！趕緊來跟學習吧！
準備一個橡膠球，邊玩邊減肥！橡膠球雖然小，不過卻很有彈性，可以更好地幫你在做減肥操的過程中減少運動對關節(jié)的壓力，而且也能增加一定的趣味性。配合橡膠球練習這組減肥動作，可以有效地讓你的手臂、肩膀、胸部和腿部都得到較好地鍛煉，減少這些部位的脂肪。
冬季腰腹最容易長肥肉，怎樣瘦腰腹？下面編輯教大家3套完整的瘦腹操，有效抑制腰腹贅肉的生長。尤其是春節(jié)期間，腰圍容易變粗，跟好朋友一起練習這一套瘦腹操，有趣又瘦身，一舉多得，趕緊行動起來吧。
很多MM因為腿粗，從來都不敢嘗試穿短裙短褲，這樣的日子也太悲哀了。小編推薦粗腿的MM練習今天這套瘦腿減肥瑜伽，瘦腿的過程中還能雕塑腿型，讓你輕松擁有美腿。
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