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十分鐘睡前瘦身瑜伽 讓你醒來(lái)瘦一圈
2014-04-10

十分鐘睡前瘦身瑜伽 讓你醒來(lái)瘦一圈

現(xiàn)在的白領(lǐng)總是抱怨沒(méi)有時(shí)間減肥、健身,那今天,小編就為各位白領(lǐng)介紹一套睡前瑜伽,只需睡前十分鐘,讓你醒來(lái)瘦一圈。

標(biāo)簽: 睡前瘦身 瑜伽 
美背絕招大公開(kāi) 兩大秘籍幫你告別虎背熊腰
2014-04-10

美背絕招大公開(kāi) 兩大秘籍幫你告別虎背熊腰

這幾天,天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)晴了,說(shuō)明夏天很快就要到了。相信MM們都已經(jīng)成功瘦腿、瘦腰、瘦手臂,能夠自信地穿上小短裙了??墒?,有一個(gè)地方很容易被MM們忽略——背。當(dāng)你穿上露背裝時(shí),可能一不小心,你的虎背熊腰就表漏無(wú)疑了。有什么方法能夠幫助我們有效的美背呢?今天,小編就為大家支招。

標(biāo)簽: 美背 瘦身 
日本最新風(fēng)車(chē)瘦身法 扭出細(xì)腰翹臀好身材
2014-04-10

日本最新風(fēng)車(chē)瘦身法 扭出細(xì)腰翹臀好身材

露臍裝想穿嗎?超短裙相穿嗎?背心裙想穿嗎?如果你們都想穿,那就跟小編一起來(lái)學(xué)一下日本最新的封測(cè)瘦身法,輕松扭一扭就讓你扭出好身材。

標(biāo)簽: 瘦身 減肥 
實(shí)用有效減肥操 甩掉囤積脂肪塑造完美體型
2014-04-10

實(shí)用有效減肥操 甩掉囤積脂肪塑造完美體型

經(jīng)過(guò)了三天的清明小假期后,是不是有MM忍不住放開(kāi)肚皮大吃特吃,而囤積了不少的脂肪呢?不用擔(dān)心,今天,小編就向大家推薦一套實(shí)用減肥操。幫你快速甩掉脂肪。

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膝蓋也要減肥  六招塑造美麗膝關(guān)節(jié)
2014-04-10

膝蓋也要減肥 六招塑造美麗膝關(guān)節(jié)

瘦腿瘦腰瘦手臂大家都聽(tīng)得多了,但是,瘦膝蓋大家又聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?今天,小編就向大家介紹六式按摩手法,幫你輕松瘦膝蓋。

標(biāo)簽: 瘦腿 瘦腰 
有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)多不減肥反傷身
2014-04-09

有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)多不減肥反傷身

近年來(lái),歐美掀起了一股“有氧運(yùn)動(dòng)”熱,在城市的各個(gè)體育館或俱樂(lè)部紛紛辦起了有教練指導(dǎo)的訓(xùn)練室,男女老少伴著節(jié)奏強(qiáng)烈的旋律運(yùn)動(dòng)起來(lái)。有專(zhuān)家指出,有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)縮短人的壽命。他們認(rèn)為:過(guò)多地吸入氧氣對(duì)身體無(wú)益。而有氧運(yùn)動(dòng)正是活躍地吸入氧氣,因此對(duì)人體壽命有影響。

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春季犯困 懶人如何減肥
2014-04-09

春季犯困 懶人如何減肥

但也有許多“懶人們”總有數(shù)不清的理由為自己的懶惰開(kāi)脫,沒(méi)時(shí)間去健身房,不在乎飲食健康,下面小編奉上懶人春季減肥大全,讓輕松的減肥方式喚醒你“冬眠”的脂肪!

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耳穴按摩減肥 小心別傷了自己
2014-04-09

耳穴按摩減肥 小心別傷了自己

大家知不知道有一種減肥法叫做耳穴按摩減肥法,但是這種減肥方法不能亂用哦,下面為大家介紹耳穴按摩減肥教你小心別傷了自己。

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春季減肥 贏在計(jì)劃
2014-04-09

春季減肥 贏在計(jì)劃

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),我們也是時(shí)候改變一下自己,甩掉身上的肥肉,展現(xiàn)全新的姿態(tài)。要減肥,就需要一個(gè)周詳?shù)臏p肥計(jì)劃來(lái)支持你堅(jiān)持下去。什么減肥計(jì)劃才適合你?小編教大家如何去制定一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃,輕松地?cái)[脫肥肉。

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白領(lǐng)瘦身小運(yùn)動(dòng) 5招輕松甩脂肪
2014-04-09

白領(lǐng)瘦身小運(yùn)動(dòng) 5招輕松甩脂肪

我們都知道,白領(lǐng)們坐著工作的時(shí)間比較多,脂肪也就容易堆積,下面為大家介紹白領(lǐng)瘦身小運(yùn)動(dòng),讓你5招輕松甩脂肪。

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