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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
燃燒卡路里 打造不易胖體質(zhì)
2014-01-07

燃燒卡路里 打造不易胖體質(zhì)

每個人都希望能將努力過的運動發(fā)揮最大的減重效果，提高新陳代謝，維持最美好的體態(tài)。

女人4大階段 減肥更有效
2014-01-06

女人4大階段 減肥更有效

MM們的生理周期根據(jù)新陳代謝的規(guī)律可以分為四個階段：滯留、福利、平快、慢行階段，只要掌握好屬于自己的生理規(guī)律，有計劃的進行減重，就能事半功倍。

6大燃脂肪妙招 讓你減肥更有效
2014-01-06

6大燃脂肪妙招 讓你減肥更有效

提高代謝充分燃脂肪對于減肥來說是至關(guān)重要的，那到底該怎么養(yǎng)成燃燒體質(zhì)輕松減肥呢？

臺灣女星爆料 下跪也能減肥
2014-01-06

臺灣女星爆料 下跪也能減肥

現(xiàn)在的減肥方法真是五花八門，你聽過下跪也能減肥的么？看看臺灣女星的下跪減肥法吧。

如何讓中老年人吃甜食不長胖？
2014-01-06

如何讓中老年人吃甜食不長胖？

一些中老年人對甜食尤其忌諱，怕吃了長胖影響身體健康，但營養(yǎng)專家家卻認為，只要吃甜食的時間對了，不但對身體無害反而有益，那么要怎樣吃甜食才會不長胖呢？

兒童減肥需要注意
2014-01-06

兒童減肥需要注意

據(jù)了解，目前臨床上還沒有經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)督管理局審批的適合單純性肥胖兒童服用的減肥藥。西醫(yī)在治療兒童肥胖時，只針對肥胖并發(fā)癥，如對糖耐量出現(xiàn)異常的孩子用藥，改善其胰島素敏感性，對于肥胖本身并不用藥。

泡澡瘦腿法 泡出纖細美腿
2014-01-06

泡澡瘦腿法 泡出纖細美腿

你想一想，工作一天回來，累得不得了，舒舒服服泡個澡，既洗去一身疲憊，還可以減肥瘦腿，何樂而不為呢?

標簽: 瘦腿 泡澡好處 
瘦腿按摩法 讓你擁有完美曲線
2014-01-06

瘦腿按摩法 讓你擁有完美曲線

生活中，如果長時間坐著不動，很容易讓腿部堆積脂肪的，所以如何瘦腿又成了MM們值得深思的話題，下面就由小編教你如何瘦腿吧。

標簽: 瘦腿 腿部按摩 
臉部按摩操 讓你擁有精致臉蛋
2014-01-06

臉部按摩操 讓你擁有精致臉蛋

想要瘦臉，不妨試試瘦臉按摩操，通過幫臉按摩，加速臉部新陳代謝，去皺紋，塑造精致小臉就不是難事了。

標簽: 瘦臉 瘦臉操 
減肥瘦身 從排毒開始
2014-01-06

減肥瘦身 從排毒開始

很多減肥的朋友們，在減肥過程中忽略了減肥最重要的一點-排毒，所以減下來后有反彈的情況，學(xué)會如何幫自己的身體排毒，成了減肥一族們的必修課。

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