2014-01-21
瘦身實戰(zhàn)操 想不瘦都難
正確的瘦身運動，能讓你快速瘦身，但訣竅在于，不是一直快速地做運動甩肉，而是通過時而慢速、時而快速的方式，并搭配對的呼吸、節(jié)奏，才能真正達到減重甩肉的效果，光說不練怎行，動起來！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
正確的瘦身運動，能讓你快速瘦身，但訣竅在于，不是一直快速地做運動甩肉，而是通過時而慢速、時而快速的方式，并搭配對的呼吸、節(jié)奏，才能真正達到減重甩肉的效果，光說不練怎行，動起來！
減肥，提升新陳代謝非常重要，只要把握好了能量代謝就能實現(xiàn)健康減肥，但是不少人不管怎么控制飲食和運動，為什么瘦不下來？這就要看看下面10個影響新陳代謝的因素了。
水蛇腰美女是每個女人的夢想，那怎樣才能養(yǎng)成水蛇腰呢?相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前了解自己腰部屬于什么類型更重要，對癥下藥，想成為水蛇腰美女就看看下面的內(nèi)容吧。
想要利用健身房來減肥，并不是男士的專利，現(xiàn)在女士們也可以利用健身房減肥。但在減肥前必須制定一個健身房減肥計劃。健身房很多器材都是有氧運動，制定合理的減肥計劃，才不會練出肌肉，還能達到瘦身目的。
減肥成功了，肉肉消失了，但卻發(fā)現(xiàn)有一道道的紋跟著你，這就是肥胖紋。雖說肥胖紋一般在腰腹部或臀部，但它的存在還是會影響心情，特別對于愛美的人來說，是不允許身上有任何瑕疵的。那么，想要消除肥胖紋有什么好方法呢？
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