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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題,是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢?有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度,而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了,所以,今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法,讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

最新發(fā)布
想減肥 不得不知的4種食材
2014-09-03

想減肥 不得不知的4種食材

通過(guò)減肥藥減肥,或許可以獲得好身材,但是對(duì)身體的傷害是很大的,因?yàn)楦嗟臏p肥藥帶走的不是體內(nèi)毒素,而是水分。通過(guò)食物來(lái)減肥,則不會(huì)出現(xiàn)這種情況,既安全又能夠輕易減肥成功。

標(biāo)簽: 減肥 飲食 健康 
四個(gè)不良習(xí)慣 是小肚腩幫兇
2014-09-01

四個(gè)不良習(xí)慣 是小肚腩幫兇

肚腩上的贅肉是很多人的共同問(wèn)題,對(duì)于腰部的贅肉最佳的方法是預(yù)防,下面跟大家分析最常見(jiàn)的導(dǎo)致發(fā)胖的生活習(xí)慣,幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的。

標(biāo)簽: 減小肚子 瘦身 小肚腩 
保持正確坐姿 塑造迷人美背
2014-09-01

保持正確坐姿 塑造迷人美背

擁有迷人的背部曲線是MM們的夢(mèng)想,那么,怎樣瘦背美背呢?下面教你從日常姿勢(shì)著手,矯正站姿坐姿,塑造迷人背部曲線不是問(wèn)題。

標(biāo)簽: 坐姿 美背 減肥 
哺乳期女性能針灸減肥嗎
2014-09-01

哺乳期女性能針灸減肥嗎

很多女性在生完BB后,身體總是會(huì)出現(xiàn)臃腫現(xiàn)象,那么,在哺乳期女性能用能針灸減肥嗎?專(zhuān)家說(shuō)產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)未恢復(fù)不宜針灸減肥的。理由是什么呢?又有什么比較好的減肥方法呢?我們一起來(lái)了解一下。

標(biāo)簽: 減肥 哺乳期 女性 
這些食物有效控制食欲
2014-08-30

這些食物有效控制食欲

減肥的時(shí)候,最難受的莫過(guò)于眼睜睜看著美食卻不能吃。其實(shí),你可以吃一些具有飽腹感的食物,從而降低對(duì)美食的欲望哦。下面介紹的食物有一個(gè)共同點(diǎn)——它們都能夠有效控制你的食欲!多吃這些食物,你的減肥大計(jì)就不會(huì)被貪吃所耽誤。

標(biāo)簽: 減肥食物 抑制食欲 
小心5種零食成為減肥殺手
2014-08-30

小心5種零食成為減肥殺手

有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn),自己辛辛苦苦的減肥成果可能因?yàn)橐活D并不經(jīng)意的飲食或是其他小的舉動(dòng)而前功盡棄。但是,并不是所有人都能知道到底問(wèn)題出在了哪里。有可能就是因?yàn)槟愠缘哪且恍K餅干噢。

標(biāo)簽: 零食 減肥殺手 發(fā)胖 
4種運(yùn)動(dòng)方式讓你越減越肥
2014-08-30

4種運(yùn)動(dòng)方式讓你越減越肥

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)、快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)、總是做相同的運(yùn)動(dòng)這四種運(yùn)動(dòng)是不但減不了肥,還會(huì)讓你的肥肉以及肌肉都增加。減肥mm雖然很想減肥,但也不能太過(guò)著急哦!來(lái)看一下這四種運(yùn)動(dòng)到底是怎樣使到你長(zhǎng)胖的。

做好5件事 減肥不再徒傷悲
2014-08-29

做好5件事 減肥不再徒傷悲

在熱情迸發(fā)的夏秋季節(jié),肥肉可能就在此時(shí)悄悄囤積,令你之前一切瘦身措施毀于一旦。吃是控制熱量攝取的重要關(guān)口,今天教大家5個(gè)妙招,既不用節(jié)食又能好好把握熱量的攝取,一年四季都不再為減肥徒傷悲。

標(biāo)簽: 健康減肥 減肥常識(shí) 
4種肥胖類(lèi)型 對(duì)癥減肥瘦到哭
2014-08-29

4種肥胖類(lèi)型 對(duì)癥減肥瘦到哭

走在大街上,看著各色肥胖的人,很容易發(fā)現(xiàn),她們各自肥胖的類(lèi)型都不同。這在中醫(yī)上講,分為四種,也有各自應(yīng)對(duì)的減肥法,今天,愛(ài)美網(wǎng)就和大家分享中醫(yī)減肥法,讓你輕松瘦。

9招促進(jìn)瘦素分泌 抑制脂肪合成
2014-08-29

9招促進(jìn)瘦素分泌 抑制脂肪合成

在我們減肥過(guò)程當(dāng)中,有一種激素對(duì)減肥成效的影響深重,它就是瘦素。只要我們保持體內(nèi)瘦素平衡,就能輕松抵抗脂肪。今天和大家分享促進(jìn)瘦素分泌的9個(gè)絕招,讓你輕松控制體重。